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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

  • 銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 09/13-09/15中秋連假、10/10-10/13國慶連假停課。
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 08:00 ~ 09:00 皆可 09/02~11/25 1,560元/13堂
09:00 ~ 10:00 皆可 09/02~11/25 1,560元/13堂
銀髮族 08:00 ~ 09:00 皆可 09/04~11/27 1,560元/13堂
09:00 ~ 10:00 皆可 09/04~11/27 1,560元/13堂
銀髮族 08:00 ~ 09:00 皆可 09/20~11/29 1,200元/10堂
09:00 ~ 10:00 皆可 09/20~11/29 1,200元/10堂

幼兒游泳專班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
F 15:00 ~ 16:20          
G 17:00 ~ 18:20      
H 18:30 ~ 19:50      
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:5,200元 (09/02~11/25:13堂)

週三:5,200元 (09/04~11/27:13堂)

週四:4,800元 (09/05~11/28:12堂)

週五:4,000元 (09/20~11/29:10堂)

週六:4,000元 (09/07~11/30:10堂)

週日:4,000元 (09/22~12/01:10堂)

  • 本中心游泳訓練班為團體班課程,課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張,於當期課程最後一堂發放,使用期間1個月。
  • 幼兒3~6歲,每時段4人開班、每班5人為限。
  • 09/13-09/15(中秋)、10/05(補班)、10/10~10/13(國慶)停課
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

兒童游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
E 13:30 ~ 14:50          
F 15:00 ~ 16:20          
G 17:00 ~ 18:20    
H 18:30 ~ 19:50      
I 20:00 ~ 21:20            
學費 說明

週一:3,900元 (09/02~11/25:13堂)

週三:3,900元 (09/04~11/27:13堂)

週四:3,600元 (09/05~11/28:12堂)

週五:3,000元 (09/20~11/29:10堂)

週六:3,000元 (09/07~11/30:10堂)

週日:3,000元 (09/22~12/01:10堂)

  • 本中心游泳訓練班為團體班課程,課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張,於當期課程最後一堂發放,使用期間1個月。
  • 兒童7~12歲,每時段6人開班、每班10人為限。
  • 09/13-09/15(中秋)、10/05(補班)、10/10~10/13(國慶)停課
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

成人游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50          
C 10:00 ~ 11:20          
H 19:00 ~ 20:20        
學費 說明

週三:3,900元 (09/04~11/27:13堂)

週四:3,900元 (09/05~11/28:13堂)

週五:3,000元 (09/20~11/29:10堂)

週六:3,000元 (09/07~11/30:10堂)

週日:3,000元 (09/22~12/01:10堂) 

  • 本中心游泳訓練班為團體班課程,課程期間請假恕不延期補課。
  • 缺課每堂補游泳入場練習卷1張,於當期課程最後一堂發放,使用期間1個月。
  • 成人班每時段6人開班、每班15人為限。
  • 09/13-09/15(中秋)、10/05(補班)、10/10~10/13(國慶)停課
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一~週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力:須檢測捷泳50公尺、捷泳200公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次。(檢測通過後報名訓練課程,可折抵100元。)
  • 每週一次10堂:2,500元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 每週兩次20堂:4,580元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人;兒童及成人4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜伽課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

課程期間 有氧・瑜珈
週一(09/02 ~ 10/28:9堂) 1,080元/期
週二(09/03 ~ 10/29:9堂) 1,080元/期
週三(09/04 ~ 10/30:9堂) 1,080元/期
週四(09/05 ~ 10/31:8堂) 960元/期
週五(09/20 ~ 10/25:5堂) 600元/期
週六(09/07 ~ 10/26:5堂) 600元/期
週日(09/01 ~ 10/27:7堂) 840元/期
停課日期:09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假。
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜伽(墊)潘姿余

樂活瑜伽(墊)潘姿余    
08:20 ~ 09:20     瑜伽提斯+筋膜放鬆王文婷 拳擊有氧邱鈿棋      
09:30 ~ 10:30

i ENERGY

王文婷

瑜伽提斯(墊)

滕立菡
Zumba® Fitness賴佩宜 派對有氧邱鈿棋

熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡

Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜伽(墊)(基礎)劉育瑄

10:40 ~ 11:40 ZUMBA PARTY嗨起來王文婷 拉丁熱舞滕立菡 全方位體雕(墊)簡紹宇 X-Party李佩蓉 魅力肚皮舞(舞碼)滕立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)劉育瑄
12:10 ~ 13:10

輕流動瑜伽(墊)陳君蘋11:50~12:50 Zumba陳襄伃  


13:00~14:00 Zumba® Fitness賴佩宜           全方位肌耐力訓練李勝達
14:10~15:10 Zumba® Fitness賴佩宜           燃脂防身拳擊李勝達
13:20 ~ 14:20


墊上肌力訓練陳昱融
14:30 ~ 15:30         基礎有氧陳昱融  
15:20 ~ 16:20           派對有氧陳洛蓁
17:20 ~ 18:20     活力有氧簡紹宇        
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

滕立菡
Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜伽(墊)

高慈憶

熱舞有氧雷弘瑞 i ENERGY鄭山河
19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞滕立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜伽(墊)高慈憶 哈達瑜伽(墊)林素映 簡單有氧與放鬆鄭山河
20:50 ~ 21:50 拳擊有氧陳憶萍 曲線雕塑(墊)陳昱融 熱力舞動有氧賴俊宇 肌力體雕(墊)廖歆瑜 流行街舞陳秋憓    
  •  固定課程須報8人以上始開班。
  • 週一20:40拳擊有氧九月份暫由林柏宏老師代課。
  • (墊) 請自備瑜伽墊;(備) 因應課程需求,請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借,每組2個20元。)
  • 課程如有異動,將另行公告。
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~ 09:20  

舞動肌力簡紹宇 肌力有氧陳昱融    
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜伽(墊)陳君蘋 哈達瑜珈(備.墊)陳君蘋 歡樂有氧陳昱融 流行MV舞蹈洪詩涵 Zumba陳喻虹
10:40 ~ 11:40 基礎瑜伽(墊)王舒楣 基礎串聯瑜伽(墊)劉育瑄 哈達基礎瑜伽(備.墊)陳君蘋 療癒瑜珈(備.墊)陳君蘋 享瘦ZUMBA李佩蓉 舞動有氧洪詩涵 Party Dance陳喻虹
12:40 ~ 13:40   時尚流行社交舞郭禮維  
 
14:10 ~ 15:10          
溫和基礎瑜伽(墊)錢柏元
15:20 ~ 16:20             流動瑜珈(墊)錢柏元
17:20 ~ 18:20   動瑜伽(墊)簡佩宜   筋膜放鬆與伸展瑜伽(墊)陳坤儀  

 

 
18:30 ~ 19:30 哈達瑜伽(墊)陶宇安

正位療癒瑜伽(墊)簡佩宜

熱舞有氧雷弘瑞 呼吸與哈達瑜伽(墊)錢柏元

 

 

19:40 ~ 20:40 流動瑜伽(墊)陶宇安

陰陽平衡瑜伽(墊)
郭諭璇

Inside flow yoga(墊)簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

 


20:50 ~ 21:50 療癒瑜伽(墊)陶宇安 基礎瑜伽(墊)郭諭璇 身心靈療癒瑜伽(墊)簡佩宜 Zumba邱鈿棋 芭蕾Barre(墊)鄭凱心    
  •  固定課程須報8人以上始開班。
  • (墊) 請自備瑜伽墊;(備) 因應課程需求,請自備兩個55D硬度的瑜伽磚、200公分以上的瑜伽繩。(中心提供瑜伽磚租借,每組2個20元。)
  • 課程如有異動,將另行公告。

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

兒童課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童芭蕾 17:20 ~ 18:20 09/04 ~ 10/30 1,350元/人 9 鄭凱心
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 09/20 ~ 10/25 750元/人 5 鄭凱心

※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。

兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 09/20 ~ 10/25 750元/人 5 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 09/20 ~ 10/25 750元/人 5 鄭凱心

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 停課日期:09/13、10/11。
  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒課程僅開放一名家長陪同入場;兒童課程家長請在教室外等候。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

108年9-10月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 優惠價 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 09/02 ~ 10/28 1,080元 9 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 09/02 ~ 10/28 1,080元 9 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 09/02 ~ 10/28 1,080元 9 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 09/03 ~ 10/29 1,080元 9 王宣堯
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 09/03 ~ 10/29 1,080元 9 王宣堯
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 09/03 ~ 10/29 1,080元 9 王宣堯
LV.1紓壓肌力燃脂飛輪 17:30 ~ 18:20 09/05 ~ 10/31 960元 8 高羚晏
LV.2燃脂間歇飛輪 18:30 ~ 19:20 09/05 ~ 10/31 960元 8 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 09/05 ~ 10/31 960元 8 周聖得
高效燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 09/05 ~ 10/31 960元 8 周聖得
簡單雕塑飛輪 18:30 ~ 19:20 09/20 ~ 10/25 600元 5 張姵錡
(入門)健康樂活飛輪 19:30 ~ 20:20 09/20 ~ 10/25 600元 5 張姵錡
  • 6人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 停課日期:09/13、10/10、10/11。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練

懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。

優惠方案:上一期(10803、10804期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

  • 課程費用:每期2,800元/8堂

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六
09:30 ~ 10:30

 

 

功率肌能

陳建甫

08/07~09/25

燃脂計畫

張諺承

09/05~10/31

懸吊訓練

陳建甫

08/30~11/01

壺鈴訓練

陳建甫

08/24~11/02

10:40 ~ 11:40

 

 

肌力訓練

陳建甫

09/04~10/23

複合式訓練

陳信彬

09/05~10/31

肌力訓練

陳建甫

09/06~11/08

懸吊訓練

陳建甫

09/28~11/30

17:20~18:20    

功能性複合式訓練

陳柏璁

09/04~10/23

瑜伽輪    
18:30 ~ 19:30

綜合性訓練

雷定康

09/02~10/21

壺鈴綜合訓練 (基礎)

廖歆瑜

09/03~10/22

最高努力燃脂訓練

陳柏璁

09/04~10/23

懸吊訓練

陳建甫

08/15~10/03

肌力訓練

陳建甫

09/06~11/08

 
19:40 ~ 20:40 燃脂搏擊

懸吊訓練

陳建甫

08/20~10/08

高強度間歇訓練HIIT

陳柏璁

09/04~10/23

懸吊訓練

陳建甫

08/29~10/24

功率肌能

陳建甫

09/06~11/08

 
20:50 ~ 21:50 燃脂搏擊

功率肌能

陳建甫

08/27~10/15

燃脂搏擊

肌力訓練

陳建甫

09/05~10/31

懸吊訓練

陳建甫

09/06~11/08

 
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 陳柏璁、張諺承老師課程5人開班、15人滿班。
  • 9/13~9/15中秋連假、10/05補課、10/10~10/13停課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

瑜伽專班-瑜伽輪

透過瑜伽輪的輔助,可以幫助開闊胸腔及肩部放鬆、矯正脊椎歪斜,並改善肩頸痠痛、深度釋放疲勞,也可以鍛鍊核心肌群,協助更具挑戰性的平衡姿勢或倒立動作。

優惠方案:開課前報名享9折優惠。(不含開課當日)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
17:20 ~ 18:20   2,800元 8 8人 簡佩宜
  • 瑜伽輪由老師提供。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程,舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)

星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 09/02 ~ 10/21 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 09/02 ~ 10/21 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 09/04 ~ 10/23 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

第一次來健身,完全不知道從何開始?
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。

  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
幼兒 17:30 ~ 18:30 09/09 ~ 10/28 1,200元 8 胡清裕
青少年 18:30 ~ 19:30 09/09 ~ 10/28 1,200元 8 張皓任
幼兒 16:00 ~ 17:00 09/21 ~ 11/30 1,200元 8 胡清裕
3-5歲 09:00 ~ 10:00 (1)08/10 ~ 10/19 1,200元 8 吳諺麟
(2)10/26 ~ 12/14 1,200元 8
5-7歲 10:00 ~ 11:00 (1)08/10 ~ 10/19 1,200元 8 吳諺麟
(2)10/26 ~ 12/14 1,200元 8
幼兒 09:00 ~ 10:00 09/22 ~ 11/17 2,400元 8 吳諺麟
兒童 10:00 ~ 12:00 08/25 ~ 10/27 2,400元 8 梁家誠
青少年 13:00 ~ 15:00 09/22 ~ 11/17 2,400元 8 吳諺麟
兒童 16:00 ~ 17:00 09/29 ~ 11/24 1,200元 8 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假、10/26停課。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 (A)19:00~20:00 09/04 ~ 10/23 2,000元 8 蔡宗賢
(B)20:00~21:00 2,000元 8

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假停課。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!

體驗課程

  • 4~6歲羽球體驗課 09/03(二)17:30~18:30 體驗價250元
  • 4~6歲羽球體驗課 09/10(二)17:30~18:30 體驗價250元

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
4-6歲 17:30 ~ 18:30 09/17 ~ 11/05 2,400元 8 李世律
兒童班 (A)18:00~19:00 09/04 ~ 10/23 2,400元 8 呂建達
(B)19:00~20:00
兒童班 14:00 ~ 16:00 (1) 09/07 ~ 10/19 2,400元 8 李世律
呂建達
(2) 10/26 ~ 11/16
兒童班 (A) 17:00~18:00 08/25 ~ 10/27 2,400元 8 李世律
呂建達
(B) 18:00~19:00
成人班 20:00 ~ 21:00 (1) 08/28 ~ 09/18 1,200元 4 李世律
呂建達
(2) 09/25 ~ 10/16
成人班 20:00 ~ 21:00 (1) 09/20 ~ 10/18 1,200元 4 李世律
呂建達
(2) 10/25 ~ 11/15
成人班 14:00 ~ 16:00 (1) 09/07 ~ 10/19 2,400元 4 李世律
呂建達
(2) 10/26 ~ 11/16
成人班 10:00 ~ 11:00 (1) 09/08 ~ 10/06
(2) 10/20 ~ 11/10
1,200元 4 李世律
呂建達
1,200元 4
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假停課。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
新班 11:00 ~ 12:00 (1) 09/01~09/26 1,200元 4 4~8 黃宇傑
(2) 10/06~11/03 1,200元 4 4~8
中階 10:00 ~ 11:00 (1) 09/01~09/26 1,200元 4 4~8
(2) 10/06~11/03 1,200元 4 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假停課。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

幼兒體適能

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
常態3~6歲 11:00 ~ 12:00 (1)08/10 ~ 10/19 2,000元 8 張馨云
(2)10/26 ~ 12/14
常態3~6歲 15:00 ~ 16:00 09/21 ~ 11/30 2,000元 8
常態3~6歲 09:00 ~ 10:00 09/22 ~ 11/17 2,000元 8
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 09/13~09/15中秋連假、10/05補班、10/10~10/13國慶連假、10/26活動停課。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(劉教練課程及個別班、自組班除外)
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒 16:00 ~ 17:00   1,000元 4 張佳修
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

陳氏太極拳

開課前報名享優惠:

  • 新生享95折優惠;上一期舊生續報享9折優惠。(限開課前報名,不含開課當日)

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 09:00 ~ 11:00 08/04 ~ 10/06 2,700元 8 陳阿洲
進階班 11:10 ~ 13:10 08/04 ~ 10/06 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班,20人滿班。
  • 08/18、09/15停課。

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
常態班 20:00 ~ 22:00 09/27 ~ 11/22 2,400元 8 周挺正

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場
  • 直排輪課程與專業教學團隊-葳楓運動行銷公司合作,依開課時段安排專業師資授課。

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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