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新北市淡水國民運動中心

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電話：02-26261891

  • 游泳池目前人數

    0/ 400

  • 健身房目前人數

    0/ 70
中心公告📢游泳池將於112年12月25日起至113年1月1日期間，進行歲修作業。 詳情…
2024冬季美式運動營正式登場❤️ 詳情…
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課程資訊 - 現有課程

看師資簡介

游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿"，
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育，將從水的事故中自我保護，在與水的親近中，安全地享受人生！
期待孩子們在結交諸多好友的同時，健康茁壯的成長！

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術， 在日常教學中能在游泳池進行"浮"、"潛"、"移動"這3種動作的靈活運用，使孩子們感受水的樂趣，同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時，我們也將親水活動拓展到海洋及山川，達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

星期 時段 期間 費用
一

07:00  ~  08:00
08:00  ~  09:00

 10/02~12/25 1,440元/12堂
三 10/04~12/27 1,560元/13堂
五 10/07~12/29 1,560元/13堂
  • 銀髮族：限55歲以上，可插班。課程期間請假恕不延期補課，亦不補票券。
  • 滿8人開班，未額滿之課程可插班；課程剩餘期間未達3分之1恕無法受理插班。
  • 停課日期:10/7- 10/10雙十連假，12/30-1/1元旦。

 

 

幼兒游泳專班

 

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:30 ~ 11:50           ● ●
D 13:30 ~ 14:50           ● ●
E 15:00 ~ 16:20           ● ●
G 17:00 ~ 18:20 ● ● ● ● ● ● ●
H 18:30 ~ 19:50 ● ● ● ● ● ● ●
I 20:00 ~ 21:20 ● ● ● ● ● ● ●
學費 說明

週一：4,800元 (10/02-12/25 12堂)

週二：4,800元 (10/03-12/26 12堂)

週三：5,200元 (10/04-12/27 13堂)

週四：5,200元 (10/05-12/28 13堂)

週五：5,200元 (10/06-12/29 13堂)

週六：4,400元 (10/14-12/23 11堂)

週日：4,400元 (10/15-12/24 11堂)

 

  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。

  • 停課日期: 10/7- 10/10雙十連假，12/30-1/1元旦。

  • 課程期間請假者恕無法延期補課（請假須事先登記，每堂補游泳池入場練習券乙張）
  • 未額滿課程可插班，課程剩餘期間未達3分之1，恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知，本中心保有課程調整／變動之權利

兒童游泳訓練班

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:30 ~ 11:50           ● ●
D 13:30 ~ 14:50           ● ●
E 15:00 ~ 16:20           ● ●
G 17:00 ~ 18:20 ● ● ● ● ● ● ●
H 18:30 ~ 19:50 ● ● ● ● ● ● ●
I 20:00 ~ 21:20 ● ● ● ● ● ● ●
   
學費 說明

週一：4,800元 (10/02-12/25 12堂)

週二：4,800元 (10/03-12/26 12堂)

週三：5,200元 (10/04-12/27 13堂)

週四：5,200元 (10/05-12/28 13堂)

週五：5,200元 (10/06-12/29 13堂)

週六：4,400元 (10/14-12/23 11堂)

週日：4,400元 (10/15-12/24 11堂)

 

  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。

  • 停課日期: 10/7- 10/10雙十連假，12/30-1/1元旦。

  • 課程期間請假者恕無法延期補課（請假須事先登記，每堂補游泳池入場練習券乙張）

  • 未額滿課程可插班，課程剩餘期間未達3分之1，恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知，本中心保有課程調整／變動之權利

 

成人游泳訓練班

代號 時段 一 二 三 四 五 六 日
B 08:30 ~ 09:50           ● ●
C 10:30 ~ 11:50           ● ●
D 13:30 ~ 14:50           ● ●
E 15:00 ~ 16:20           ● ●
G 17:00 ~ 18:20 ● ● ● ● ● ● ●
H 18:30 ~ 19:50 ● ● ● ● ● ● ●
I 20:00 ~ 21:20 ● ● ● ● ● ● ●
學費 說明

週一：4,800元 (10/02-12/25 12堂)

週二：4,800元 (10/03-12/26 12堂)

週三：5,200元 (10/04-12/27 13堂)

週四：5,200元 (10/05-12/28 13堂)

週五：5,200元 (10/06-12/29 13堂)

週六：4,400元 (10/14-12/23 11堂)

週日：4,400元 (10/15-12/24 11堂)

 

  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。

  • 停課日期:停課日期: 10/7- 10/10雙十連假，12/30-1/1元旦。

  • 課程期間請假者恕無法延期補課（請假須事先登記，每堂補游泳池入場練習券乙張）
  • 未額滿課程可插班，課程剩餘期間未達3分之1，恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練，恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知，本中心保有課程調整／變動之權利

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式，戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱："常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

 

 

淡運小泳士

   

     ◆5-12歲 兒童班

  • 須檢測捷泳50公尺仰泳50公尺

  • 開課日期:10/14~12/23

  • 課程時段: 每週六10:30~11:50

  • 收費方式: 3300元/期 (11堂)

  •  開課人數: 6人以上開班


 ◆10-15歲 青少年

  • 須檢測捷泳50公尺仰泳50公尺

  • 開課日期:10/15~12/24

  • 課程時段: 每週日17:30~18:50

  • 收費方式: 3300元/期 (11堂)

  •  開課人數: 6人以上開班

 

成人長泳班

  • 適合熱愛游泳，計畫參加長泳活動及鐵人賽事的成人泳者

  • 開課日期:10/15~12/24

  • 課程時段: 每週日17:30~18:50

  • 收費方式: 3300元/期 (11堂)

  •  開課人數: 6人以上開班

游泳個別班

  • 1對1 12,000元/10小時

  • 1對2 16,000元/10小時

  • 1對3 18,000元/10小時

  • 自組班 22,000元/10小時(幼兒4～5人；兒童4～6人；成人4～6人)

※ 報名時請先確認第一堂課程時間，其餘上課時段與授課教練協調。
※ 課程期間自第1堂課起算，3個月內完成課程。
※ 兒童自組班如有幼兒，自組人數限制:4~5人。
※ 如需指定教練，請事先登記。本中心保有課程調整/變動之權利。

專案配合

  • 配合國中小游泳協同教學

  • 真理大學水肺潛水課程-每週二17:00~19:30

  • 海巡署第二海巡隊訓練

  • 兒童競技游泳 葉清福教練-每週六日15:30~17:30

 

注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 停課日期: 停課日期:停課日期: 10/7- 10/10雙十連假，12/30-1/1元旦。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期，固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課，泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者，期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測，頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班，請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費，請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中，除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外，並能藉由舞步達到雕塑曲線，增加身體與律動協調性，美化身材、活化細胞，放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力，從中找到樂趣、肯定自我。

瑜伽課程

是利用各種姿勢，伸展身體深層的肌肉，訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體，瑜珈可以紓壓、放鬆，減緩腰酸背痛、矯正姿勢，並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合，動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎，鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長，能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環，增強免疫力、提昇血液循環，達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

112年11~12月課程表

 

課程期間 費用
週一（11/06-12/25：8堂） 960元/期
週二（11/07-12/26：8堂） 960元/期
週三（11/01-12/27：9堂） 1080元/期
週四（11/02-12/28：9堂） 1080元/期
週五（11/03-12/29 : 9堂） 1080元/期
週六（11/04-12/23：8堂） 960元/期
週日（11/05-12/24：8堂） 960元/期

◎有氧瑜伽單堂體驗200元(請於課前20分鐘至現場排隊報名，額滿為止)。

3F韻律教室課程表

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20 ~09:20

 熱舞有氧

雷弘瑞 

熱舞有氧

翁宇彤

 

正位瑜珈(墊)

王爽
08:00-09:00

皮拉提斯(墊)

林心予

基礎瑜伽(墊)

李春華

歡樂有氧

姜琬筑
09:30 ~10:30

拳擊有氧

周義程

歡樂派對

謝湘綾

Zumba  有氧

蕭宇珍

燃脂有氧

陳昱融

哈達瑜珈

(墊)

林心予

Ritmix
熱舞有氧

廖歆瑜

伸展瑜珈
(墊)

王黎勤
10:40 ~11:40

熱舞有氧

王文婷

MV有氧 

姜琬筑

熱舞派對

簡紹宇

X-party

李佩蓉

滾筒按摩瑜珈(筒)

  李佩蓉

哈達瑜伽(墊)

李春華

哈達瑜珈(墊)

王黎勤
11:30 ~12:30          

 

  
12:50 ~13:50

 

Zumba 
有氧

蕭宇珍

    

Zumba有氧

蕭宇珍

 

  

 
13:10~14:10

 

樂齡體適能

林依憫

           MV有氧
姜琬筑
13:00-14:00
 

 

 

  

 

    

 
14:00~15:00

舒緩瑜珈(墊)
王爽
14:20~15:20

   樂活扭一下
謝築樂

 

    

基礎瑜伽(墊)

錢柏元
14:10~15:10
15:20~16:20            

阿斯湯加瑜珈(進階)(墊)

錢柏元
17:20~18:20

 

 零基礎當代爵士
陳婷渝		     慢流動舞蹈延伸
陳婷渝		    
18:30 ~19:30

MV有氧舞蹈

蔡宜君

雕塑有氧

李佩蓉

熱舞有氧 

雷弘瑞

Ritmix熱舞有氧

廖歆瑜

初級瑜伽(墊)

高慈憶

熱舞有氧

雷弘瑞

  
19:40~20:40

雕塑有氧

蔡宜君

X-party

李佩蓉

拉丁熱舞

滕立菡

活力有氧

廖歆瑜

哈達瑜珈(墊)

高慈憶

   零基礎當代爵士
陳婷渝
20:50 ~21:50

KPOP
吳雅涵

印度寶萊塢

莊美玲

Zumba 有氧

蕭宇珍

成人舞感養成
蔡雨杉

iparty愛派對有氧

陳致諼		    
 

2F韻律教室B課程表

時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~09:00

 

樂活瑜珈
(墊.備) 

潘姿余

 

  

樂活瑜珈(墊.備)

潘姿余

拜日瑜珈(墊)

陳坤儀
08:20-09:20

 全身伸展瑜珈
顏琮皓
08:20 ~09:20

基礎瑜伽(墊.備)

陳怡如

  

皮拉提斯
(墊.備)

王黎勤

舒緩瑜伽(墊.備)

陳坤儀

  

 

  
09:00 ~10:00       初階瑜珈(墊)
胡雅玲
(飛輪教室)
09:30-10:30

 

    
09:30 ~10:30

Zumba
林容因

呼吸與哈達(墊.備) 

陳怡如

09:10-10:10

流動瑜珈
(墊.備)

王黎勤

中階瑜珈(墊)
(飛輪教室)

胡雅玲
10:40-11:40

熱力肚皮舞(基礎)

滕立菡

 

高空串連
高詩惠
10:00 ~11:00 慢流動瑜珈
高慈憶
10:40-11:40
(2F教室)		    

雕塑瑜珈
(墊)

09:30-10:30
葛亭亘

  

 

  
10:40 ~11:40

平衡瑜珈
胡雅玲
(飛輪教室)

空中瑜珈
簡紹宇
10:50-11:50

正位瑜珈
(墊.備)

王黎勤

墊上肌力訓練(墊)

陳昱融

魔力肚皮舞(舞碼)

滕立菡

 

空中活力
高詩惠
11:00 ~12:00        

 

    
11:30 ~12:30            

 
13:20~14:20        

 

    
13:00 ~14:00            

全方位肌耐力訓練(墊)

吳國瑋
12:50 ~13:50  

 

    

 

 

  

 
13:30~14:30  

 

        

 
14:30~15:30 空中活力
黃旭玫		      

舒緩瑜珈
胡雅玲
14:00-15:00

 

  
14:10~15:10       iENERGY愛塑身
14:00-15:00
陳寶蓮

滾筒瑜珈

高慈憶
15:10-16:10

  

燃脂防身拳擊

吳國瑋
14:10~15:10
16:30~17:30          

 

  
17:20~18:20

成人芭蕾

伸展瑜伽(墊.備)

陳坤儀

 

 

幼兒芭蕾

林心予

    
18:30 ~19:30

皮拉提斯(墊.筒)

王黎勤

基礎瑜珈(墊.備) 

潘姿余

曲線肚皮舞(初級)

滕立菡

哈達瑜伽(墊)

錢柏元

兒童芭蕾

林心予

 

 墊上芭蕾(墊)
孫于哲
19:40~20:40

流動瑜珈(墊)

錢柏元

芭蕾提斯
(墊.備)

林心予

樂活瑜珈
(墊.備)
潘姿余

深度延展瑜珈(墊)

錢柏元

兒童流行MV

黃瑋婕
蔡雨杉

   入門芭蕾
孫于哲
20:50 ~21:50

伸展瑜珈(墊)

錢柏元

 MV舞蹈
姜琬筑

伸展瑜珈(墊)

潘姿余

肌力雕塑(墊)

廖歆瑜

伸展瑜珈
(墊.備)

林心予

    
           
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記，如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課，課程期間缺課恕不補課。
  • 全期課程可插班，繳交剩餘堂數費用；為維護教學品質，恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程，如欲上課，請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知；報名後如欲退費、轉班或延期，請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館，請遵守相關規定；本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 為維持教室清潔，進入教室請攜帶室內運動鞋替換；瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊；本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借，每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數，須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程；購買前請詳閱報名須知。 

空中瑜珈
課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師 上課地點
空中活力 一 14:30-15:30 11/06-12/25 3200 8 黃旭玫 2F韻律教室B
空中瑜珈 二 10:50-11:50 11/07-12/26 3200 8 簡紹宇 2F韻律教室B
高空串連 日 09:30-10:30 11/05-12/24 3200 8 高詩惠 2F韻律教室B
空中活力 日 10:30-11:40 11/05-12/24 3200 8 高詩惠 2F韻律教室B


注意事項：

  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔! 

  • 4人開班、16人滿班；歡迎組團報名。

  • 請自備瑜珈墊。

  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

 

兒童/舞蹈課程

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師 上課地點
成人芭蕾 一 17:20-18:20

11/09~12/25

1200元/人

 8

陳婷渝

 2F韻律教室B
K-POP 一 20:50-21:50 11/09~12/25 1200元/人 8 吳雅涵 3F韻律教室
兒童芭蕾(7-12歲) 五 18:30 ~ 19:30 11/03~12/29 1350元/人 9 林心予 2F韻律教室B
兒童芭蕾(7-12歲) 五 18:30 ~ 19:30 11/03~12/29 1350元/人 9 林心予 2F韻律教室B

                                                 ※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。

  
兒童ＭＶ舞蹈(7-12歲) 五 19:40 ~ 20:40

11/03~12/29

1350元/人

9

 黃瑋婕、蔡雨杉 2F韻律教室B
入門芭蕾(13歲以上) 日 19:40 ~ 20:40 11/05~12/24 1200元/人 8 孫于哲 2F韻律教室B

注意事項 :

      課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔!         

  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。
  • 未額滿之課程可插班；為維護課程品質，恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限，幼兒課程僅開放一名家長陪同入場；兒童課程家長請在教室外等候。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

 

飛輪課程

112年11-12月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 優惠價 堂數 任課老師
基礎飛輪 一 18:30-19:20 11/06-12/25 960 8 劉衣平
活力間歇 一 19:30-20:20 11/06-12/25 960 8 劉衣平
活力間歇 一 20:30-21:20 11/06-12/25 960 8 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 二 18:30-19:20 11/07-12/26 960 8 王宣堯
高效心率燃脂 二 19:30-20:20 11/07-12/26 960 8 王宣堯
核心即刻救援 二 20:30-21:20 11/07-12/26 960 8 王宣堯
入門基礎飛輪 三 09:00-09:50 11/01-12/27 1080 9 陳寶蓮
燃脂飛輪 三 10:00-10:50 11/01-12/27 1080 9 陳寶蓮
入門基礎飛輪 三 11:00-11:50 11/01-12/27 1080 9 陳寶蓮
基礎飛輪 三 18:30-19:20 11/01-12/27 1080 9 周聖得
Eoxi 飛輪 三 19:30-20:20 11/01-12/27 1080 9 周聖得
有氧飛輪 三 20:30-21:20 11/01-12/27 1080 9 周聖得
初階:教學訓練 四 18:30-19:20 11/02-12/28 1080 9 高羚晏
高階:綜合訓練 四 19:30-20:20 11/02-12/28 1080 9 高羚晏
中階:綜合訓練 四 20:30-21:20 11/02-12/28 1080 9 高羚晏
iPARTY 愛派對有氧(有氧課程) 五 08:20-09:20 11/03-12/29 1080 9 陳憶萍
養生易筋(養生太極) 五 10:00-11:00 11/03-12/29 1080 9 陳阿洲
基礎飛輪 五 18:30-19:20 11/03-12/29 1080 9 張姵錡
SLIDEBOARD有氧飛輪 五 19:30-20:20 11/03-12/29 1080 9 張姵錡
SLIDEBOARD有氧飛輪 五 20:30-21:20 11/03-12/29 1080 9 張姵錡
開心晨騎 六 08:00-08:50 11/04-12/23 960 8 陳寶蓮
快樂騎乘飛輪 六 09:00-09:50 11/04-12/23 960 8 張姵錡
活力燃脂飛輪 六 10:00-10:50 11/04-12/23 960 8 張姵錡
SLIDEBOARD有氧飛輪 六 11:00-11:50 11/04-12/23 960 8 張姵錡
入門基礎飛輪 日 08:00-08:50 11/05-12/24 960 8 陳寶蓮
開心晨騎 09:00-09:50
燃脂飛輪 10:00-10:50
  • 5人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜，以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

 

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練

懸吊訓練：是全身性肌力訓練，利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴：屬於全身性的鍛鍊，同時具備有氧及重訓的特色，能在短時間內消耗大量卡路里，通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量，達到強力有效的運動效果。
複合式訓練：訓練內容包括懸吊及壺鈴，兩者器材有不同的訓練效果，在課程當中相輔相成，使訓練達到最佳效果。

​​優惠方案：上一期舊生開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

時段
        週一         
 週二
週三
週四
週五
週六
09:00 ~ 10:00
      
       
     環狀訓練
    09:30-10:30
    11/03-12/29
   
09:30 ~ 10:30    
       
        功率肌能
         陳建甫
    
      拿鐵人生
      劉宇龍
   
  
     
      
10:40 ~ 11:40           環狀訓練
      14:00-15:00
      11/07~12/26
       
    TRX曲線雕塑
        張怡茜
 
   拳擊體適能
       方俐文
      懸吊肌力
       陳建甫
     
 
       
   TRX核心強化
        張怡茜
    14:30-15:30
     
      
17:20-18:20          
       
     TRX核心強化
        張怡茜
    

 		        
18:30 ~ 19:30
    壺鈴綜合訓練   
         (基礎)
        廖歆瑜
    
燃脂綜合體能訓練
         劉宇龍
    
     
       
19:40 ~ 20:40  

 
      懸吊肌力
       陳建甫
     
     肌力體能
      劉宇龍
   
      懸吊肌力
       陳建甫
  
     肌力循環
      陳建甫
 
  
20:50 ~ 21:50
     
       功率肌能
        陳建甫
    
 
     
     
 
      
  

注意事項
  • 4人開班、10人滿班；歡迎組團報名。

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

  • 課程期間請假恕不補課，事先請假者，每堂缺課補2張健身房體驗卷，使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜，以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

踢拳擊

課程資訊

  • 舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
燃脂搏擊 一 20:50 ~ 21:50

11/06-12/25

 2,000元 8 方俐文

學員自行準備手綁帶或請教練代購。

注意事項：

  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續，無法全期參加課程者，請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係，未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

 

環狀訓練

(適合銀髮族)

課程資訊

  • 舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
環狀訓練 二 14:00 ~ 15:00

11/07~12/26

1600元

8

 陳寶蓮
環狀訓練 五 09:30 ~ 10:30 11/03~12/29 1800元 9 陳寶蓮

注意事項：

  • 課程期間請假恕不補課，每堂補健身房入場卷1張，請事先來電登記。

  • 6人開班、15人滿班；歡迎組團報名。

  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

 

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員，開立運動處方，
量身設計專屬一對一健身課程，由專業的體適能教練指導，
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則，
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練，並具備最佳的健身效果！

洽詢專線: 02-26261891#201，請事先預約，以利安排教練。

  • 一對一 5小時  ：  6,000元
  • 一對一 10小時：10,000元
  • 一對二 5小時  ：10,000元
  • 一對二 10小時：18,000元
  • 單堂體驗：1,200元
 
In-Body 身體組成檢測

  • 單次：150元

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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
兒童籃球(初階) 六 08:00 ~ 09:00 10/14~12/23 1,320元 11 專任教師
兒童班 六 09:00 ~ 10:00 10/14~12/23 2,750元 11 專任教師
兒童班 六 10:00 ~ 12:00

10/14~12/23

 4,950元 11 專任教師
兒童班 六 13:00 ~ 15:00 10/14~12/23 4,050元 9

陳暄喻
幼兒籃球(3-6) 六 15:00 ~ 16:00

10/14~12/23

 2,250元 9 吳諺麟
兒童籃球 日 09:00 ~ 10:00 10/15~12/24 2,750元 11 專任教師
兒童進階班 日 10:00 ~ 12:00 10/15~12/24 4,950元 11 吳諺麟
青少年 日 13:00 ~ 14:30 10/15~12/24 3,850元 11 吳諺麟
兒童進階班 日 14:30 ~ 16:00

10/15~12/24

 3,850元 11 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程8人開班，15人滿班；幼兒班單堂報名300元/堂；兒童單堂報名；初階班150元/堂；(1H)300元/堂；(1.5H)400元/堂；(2H)500元/堂。
  • 停課日期:10/01(中秋連假)、10/7~10/10(國慶連假)、12/30~12/31(元旦連假)。
  • 另外停課日期:10/21、12/09僅停下午課程。
  • 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜，依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1：12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2：14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3：18,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 自組班: 4,000元/人/10小時

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動，少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔！

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班，歡迎加入！

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 任課老師
成人班 一 20:00 ~ 22:00

(1)10/02~11/13

(2)11/20~12/25

3,600元

 6 杜東昇
兒童班 三 17:00 ~ 19:00

(1)10/04~11/08

(2)11/15~12/27

(1)3,600元

(2)4,200元

6

7

 江兆均
成人班 五 19:00 ~ 20:00

10/06~12/29

 3,900元 13 呂建達
成人班 五 20:00~22:00

(1)10/06~11/10

(2)11/17~12/29

(1)3,600元

(2)4,200元

6

7

 江兆均
兒童班 日 12:00~14:00

(1)10/15~11/19

(2)11/26~12/24

(1)3,600元

(2)3,000元

6

5

 江兆均
成人班 日 19:00~21:00

(1)10/15~11/19

(2)11/26~12/24

(1)3,600元

(2)3,000元

6

5

 江兆均
 
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程3人開班；單堂課程(一小時)$350元/堂；單堂課程(兩小時)$650元/堂。
  • 停課日期:10/01(中秋連假)