課程資訊 - 現有課程
看師資簡介游泳課程
游泳是教育
YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿"，
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育，將從水的事故中自我保護，在與水的親近中，安全地享受人生！
期待孩子們在結交諸多好友的同時，健康茁壯的成長！
YOB aQua 的目標
通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術， 在日常教學中能在游泳池進行"浮"、"潛"、"移動"這3種動作的靈活運用，使孩子們感受水的樂趣，同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時，我們也將親水活動拓展到海洋及山川，達到漸進式游泳教學的目標。
暑期游泳密集班
優惠方案：5/31前報名享優惠
-
2梯次享9折優惠，3梯次享85折優惠(優惠限報完整梯次，單週無優惠；限同一人同時報名)
【費用】
《3~6歲幼兒》
第一梯次◇5,200元/13堂
每梯次4,000元/10堂
(單週 2,000元/5堂)
(第1週 3,200元/8堂)
《兒童、青少年&成人》
第一梯次◇3,900元/13堂
每梯次 3,000元/10堂
(單週 1,500元/5堂)
(第1週 2,400元/8堂)
【梯次】
第一梯次: ◇07/15-07/31(13堂)
◆07/20-07/31(10堂)
第二梯次: 08/03-08/14(10堂)
第三梯次: 08/17-08/28(10堂)
| 代號 | 時段 | 對象 |
|---|---|---|
| A | 06:30 ~ 07:50 | 青少年&成人 |
| B | 08:30 ~ 09:50 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| C | 10:30 ~ 11:50 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| D | 12:00 ~ 13:20 | 青少年&成人 |
| E | 13:30 ~ 14:50 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| F | 15:00 ~ 16:20 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| G | 17:00 ~ 18:20 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| H | 18:30 ~ 19:50 | 幼兒、兒童、青少年&成人 |
| I | 20:00 ~ 21:20 | 青少年&成人 |
※ 游泳能力檢測日期:07/31、08/14、08/28。(單週報名者:單數週無提供檢測。)
※ 幼兒每班4~7人；兒童每班7~12人；青少年&成人每班6~14人。
※ 報名兒童班須年滿7歲；未滿7歲以參加幼兒班為限。
※ 報名請詳閱報名須知，課程期間請假者恕無法延期補課、亦不補票卷，請自行斟酌報名期數。
※ 本中心保有課程調整/變動之權利。
暑期游泳週末班
【費用】
幼兒 3,200元/8堂
兒童&成人 2,400/8堂
【日期】
★週六:07/11~08/29
★週日:07/12~08/30
| 代號 | 時段 |
|---|---|
| B | 08:30 ~ 09:50 |
| C | 10:30 ~ 11:50 |
| E | 13:30 ~ 14:50 |
| F | 15:00 ~ 16:20 |
| G | 17:00 ~ 18:20 |
| H | 18:30 ~ 19:50 |
※ 報名兒童班須年滿7歲；未滿7歲以參加幼兒班為限。
※ 報名請詳閱報名須知，課程期間請假者恕無法延期補課、亦不補票卷，請自行斟酌報名期數。
※ 本中心保有課程調整/變動之權利。
銀髮族游泳班
- 銀髮族基礎入門班/進階班
- 銀髮族：限55歲以上，可插班。
- 基礎班請假恕不補課、亦不補票券，請保持全勤的美好紀錄喔！
| 對象 | 星期 | 時段 | 程度 | 期間 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
| 銀髮族 | 一 | 09:00 ~ 10:00 | 皆可 | 05/11 ~ 07/27 | 1,440元/12堂 |
| 10:00 ~ 11:00 | 皆可 | 05/11 ~ 07/27 | 1,440元/12堂 | ||
| 銀髮族 | 三 | 09:00 ~ 10:00 | 皆可 | 05/13 ~ 07/29 | 1,440元/12堂 |
| 10:00 ~ 11:00 | 皆可 | 05/13 ~ 07/29 | 1,440元/12堂 | ||
| 銀髮族 | 五 | 09:00 ~ 10:00 | 皆可 | 05/22 ~ 07/31 | 1,200元/10堂 |
| 10:00 ~ 11:00 | 皆可 | 05/22 ~ 07/31 | 1,200元/10堂 |
- 銀髮族基礎入門班/進階班
- 銀髮族：限55歲以上，可插班。
- 基礎班請假恕不補課、亦不補票券，請保持全勤的美好紀錄喔！
幼兒游泳專班
優惠方案：開課前報名享優惠(不含開課當日)
-
舊生續報享9折優惠 (舊生指10806期泳訓班)
-
新生報名享95折優惠
| 代號 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B | 08:30 ~ 09:50 | ● | ● | |||||
| C | 10:00 ~ 11:20 | ● | ● | |||||
| E | 13:30 ~ 14:50 | ● | ● | |||||
| F | 15:00 ~ 16:20 | ● | ● | |||||
| G | 17:00 ~ 18:20 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| H | 18:30 ~ 19:50 | ● | ● | ● | ● | ● | ||
| I | 20:00 ~ 21:20 | ● |
| 學費 | 說明 |
|
週一：4,800元 (05/11~07/27：12堂) 週二：4,800元 (05/12~07/28：12堂) 週三：4,800元 (05/13~07/29：12堂) 週四：4,400元 (05/14~07/30：11堂) 週五：4,000元 (05/22~07/31：10堂) 週六：3,200元 (05/23~07/25：8堂) 週日：4,000元 (05/17~07/26：10堂) |
|
兒童游泳訓練班
優惠方案：開課前報名享優惠(不含開課當日)
-
舊生續報享9折優惠 (舊生指10806期泳訓班、109年寒假游泳密集班及109寒假美式運動營學員)
-
新生報名享95折優惠
| 代號 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B | 08:30 ~ 09:50 | ● | ● | |||||
| C | 10:00 ~ 11:20 | ● | ● | |||||
| E | 13:30 ~ 14:50 | ● | ● | |||||
| F | 15:00 ~ 16:20 | ● | ● | |||||
| G | 17:00 ~ 18:20 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
| H | 18:30 ~ 19:50 | ● | ● | ● | ● | ● | ||
| I | 20:00 ~ 21:20 | ● |
| 學費 | 說明 |
|
週一：3,600元 (05/11~07/27：12堂) 週二：3,600元 (05/12~07/28：12堂) 週三：3,600元 (05/13~07/29：12堂) 週四：3,300元 (05/14~07/30：11堂) 週五：3,000元 (05/22~07/31：10堂) 週六：2,400元 (05/23~07/25：8堂) 週日：3,000元 (05/17~07/26：10堂)
|
|
成人游泳訓練班
優惠方案：開課前報名享優惠(不含開課當日)
-
舊生續報享9折優惠 (舊生指10806期泳訓班)
-
新生報名享95折優惠
| 代號 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B | 08:30 ~ 09:50 | ● | ● | |||||
| C | 10:00 ~ 11:20 | ● | ● | |||||
| H | 19:00 ~ 20:20 | ● | ● | ● | ● | ● |
| 學費 | 說明 |
|
週一：3,600元 (05/11~07/27：12堂) 週二：3,600元 (05/12~07/28：12堂) 週三：3,600元 (05/13~07/29：12堂) 週四：3,300元 (05/14~07/30：11堂) 週五：3,000元 (05/22~07/31：10堂) 週六：2,400元 (05/23~07/25：8堂) 週日：3,000元 (05/17~07/26：10堂)
|
|
您可使用下列方式報名:
方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
【如使用匯款方式，戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】
游泳隊訓練
- 具備游泳能力：須檢測捷泳50公尺、捷泳200公尺。
- 游泳能力檢定檢測費用：100元/次。(檢測通過後報名訓練課程，可折抵100元。)
- 每週一次10堂：2,500元/期/3個月內完成課程（須固定上課星期）
- 每週兩次20堂：4,580元/期/3個月內完成課程（須固定上課星期）
- 週一 ~ 週五：6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
小泳士培訓隊
-
課程時間 : 3/14起每週六 10:00 ~ 11:20
-
招生對象 : 5~10歲
-
每週一次10堂：2,500元/期/3個月內完成課程
- 熱愛游泳
- 具備游泳能力三級以上
▲遇國定假日及補班補課順延一週
▲請假請事先來電告知，可在三個月內完成補課。
★凡報名參加小泳士培訓隊即贈送TSSC矽膠帽一頂
VIP游泳個別班
- 個別班：每期10堂，每堂60分鐘/3個月內完成課程。
- 報名時請先確認第一堂課程時間，其餘上課時段與教練協調即可。
- 本中心保留課程調整之空間。
- 個別班 1對1：10,000元
- 個別班 1對2：14,000元
- 個別班 1對3：16,000元
- 自組班(幼兒4~5人；兒童及成人4~6人)：20,000元
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 泳訓班報名請選定上課時段及日期，固定時段上課。
- 課程期間請假恕不補課，泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
- 補發游泳體驗券者，期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
- 期末舉行分期檢測，頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
- 未額滿之班別可插班，請洽櫃檯服務人員。
- 報名請詳閱報名須知
- 如欲辦理延期、退費，請依規定辦理。
- 本館保有課程調整/解釋之權利。
體適能課程
有氧課程
進入有氧運動的世界中，除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外，並能藉由舞步達到雕塑曲線，增加身體與律動協調性，美化身材、活化細胞，放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力，從中找到樂趣、肯定自我。
瑜伽課程
是利用各種姿勢，伸展身體深層的肌肉，訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體，瑜珈可以紓壓、放鬆，減緩腰酸背痛、矯正姿勢，並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度，達到身心靈平衡。
皮拉提斯
注重肌肉伸展和呼吸結合，動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎，鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長，能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環，增強免疫力、提昇血液循環，達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。
109年06-08月課程表
| 課程期間 | 有氧・瑜珈 |
|---|---|
| 週一（06/15 ~ 08/31：12堂） | 1440元/期 |
| 週二（06/16 ~ 08/25：11堂） | 1320元/期 |
| 週三（06/17 ~ 08/26：11堂） | 1320元/期 |
| 週四（06/11 ~ 08/27：11堂） | 1320元/期 |
| 週五（06/12 ~ 08/28 : 11堂） | 1320元/期 |
| 週六（06/13 ~ 08/29：10堂） | 1200元/期 |
| 週日（06/14 ~ 08/30：11堂） | 1320元/期 |
|
未額滿之全期課程，可報名單堂，6-8月單堂體驗價200元/堂 |
|
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:20 ~09:20 |
★ 熱舞派對 雷弘瑞 |
Barre Pilates體態雕塑 張元豪 |
拳擊有氧 邱鈿棋 |
燃脂有氧 陳昱融 |
|||
| 09:30 ~10:30 |
i ENERGY 王文婷 |
雕塑有氧 李佩蓉 |
Zumba® Fitness 賴佩宜 |
派對有氧 邱鈿棋 |
歡樂有氧 陳昱融 |
Ritmix熱舞有氧 廖歆瑜 |
Zumba邱鈿棋 |
| 10:40 ~11:40 |
iPARTY愛派對有氧 王文婷 |
body jam 搖擺炫舞 張元豪 |
拳擊有氧 陳憶萍 |
X-Party 李佩蓉 |
享瘦ZUMBA 李佩蓉 |
基礎有氧 廖歆瑜 |
皮拉提斯(墊) 邱鈿棋 |
| 12:40 ~13:40 |
|
|
|||||
| 13:00~14:00 |
全方位肌耐力訓練(墊) 李勝達 |
||||||
| 13:10~14:10 |
雕塑有氧 簡紹宇 |
||||||
| 14:10~15:10 |
燃脂防身拳擊 李勝達 |
||||||
| 17:20 ~18:20 |
基礎有氧陳昱融 |
舞動肌力簡紹宇 |
i ENERGY 陳憶萍 |
|
|||
| 18:30 ~19:30 |
MV有氧舞蹈 蔡宜君 |
雕塑有氧 李佩蓉 |
熱舞有氧 雷弘瑞 |
Ritmix熱舞有氧 廖歆瑜 |
初級瑜伽(墊) 高慈憶 |
熱舞有氧雷弘瑞 |
|
| 19:40 ~20:40 |
雕塑有氧 蔡宜君 |
X-Party 李佩蓉 |
拉丁熱舞 滕立菡 |
活力有氧 廖歆瑜 |
哈達瑜伽(墊) 高慈憶 |
||
| 20:50 ~21:50 |
拳擊有氧 陳憶萍 |
肌力有氧(墊) 陳昱融 |
活力有氧 簡紹宇 |
Zumba 邱鈿棋 |
iwalk 陳憶萍 |
||
|
|
|||||||
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 |
週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00~09:00 |
樂活瑜珈(墊)潘姿余 |
樂活瑜珈(墊)潘姿余 |
|||||
|
08:20~09:20 |
|
彼瑜塑身+滾筒放鬆(墊)王文婷 |
舒緩瑜伽(墊)陳坤儀 |
||||
| 09:30~10:30 |
拳力出擊 王舒楣 |
iYOMA瑜珈滾筒放鬆(墊)何家毓 |
流動瑜伽(備.墊)陳君蘋 |
正位瑜珈(備.墊)陳君蘋 |
熱力肚皮舞(基礎)滕立菡 |
燃脂雕塑(墊)連婕涵 |
基礎瑜珈(墊)郭諭璇 |
| 10:40~11:40 | 輕流動瑜伽(墊) 王舒楣 |
拳擊有氧+肌力雕塑何家毓 |
正位基礎瑜伽(備.墊)陳君蘋 |
修復瑜珈(備.墊)陳君蘋 |
魔力肚皮舞(舞碼)滕立菡 |
鼓棒塑身有氧(墊)連婕涵 |
哈達瑜珈(墊) 郭諭璇 |
| 13:20~14:20 |
墊上肌力訓練(墊) 陳昱融 |
||||||
| 14:10~15:10 |
基礎瑜伽(墊)錢柏元 |
||||||
| 14:30~15:30 |
基礎有氧陳昱融 |
||||||
| 15:20~16:20 |
八肢瑜珈(入門)(墊)錢柏元 |
||||||
| 17:20~18:20 |
哈達瑜伽(墊)蔡志達 |
伸展瑜伽(墊)陳坤儀 |
|
筋膜放鬆與伸展瑜伽(墊)陳坤儀 |
|
||
| 18:30~19:30 |
基礎瑜伽(墊)蔡志達 |
活力流動瑜伽(墊)陳輝煌 |
曲線肚皮舞(初級)滕立菡 |
呼吸與哈達瑜伽(墊)錢柏元 |
流行街舞王暐霖 |
舞蹈有氧廖玠驊 |
|
| 19:40~20:40 |
流動瑜伽(墊) 錢柏元 |
哈達瑜伽(墊)郭諭璇 |
徒手肌力瑜珈(墊)簡佩宜 |
拳擊有氧邱鈿棋 |
筋膜紓壓瑜珈(墊)陳坤儀 |
活力有氧廖玠驊 |
|
| 20:50~21:50 |
療癒瑜伽(墊)錢柏元 |
基礎瑜伽(墊) 郭諭璇 |
骨盆正位瑜伽(墊) 簡佩宜 |
肌力雕塑(墊)廖歆瑜 |
流行街舞陳秋憓 |
||
|
|
|||||||
彈性方案
課程套票：2,200元/20堂/優惠期限45天
- 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課，時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
- 課程票券登記辦法：課前20分鐘，限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
- 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記，如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
- 報名全期課程需固定時段、固定課程上課，課程期間缺課恕不補課。
- 全期課程可插班，繳交剩餘堂數費用；為維護教學品質，恕不接受單堂課程報名。
- 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程，如欲上課，請報名全期課程。
- 報名請詳閱報名須知；報名後如欲退費、轉班或延期，請依中心規定辦理。
- 進入本中心場館，請遵守相關規定；本中心保有課程調整之權利。
- 為維護課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 為維持教室清潔，進入教室請攜帶室內運動鞋替換；瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊；本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借，每次30元。
- 課程套票逾期後剩餘之堂數，須補回原單堂課程差額後方可使用。
- 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程；購買前請詳閱報名須知。
109年03-05月課程表
*原3-4月(10902期)，因防疫休館期程延後至5月。
| 課程期間 | 有氧・瑜珈 |
|---|---|
| 週一（05/04 ~ 06/08：6堂） | 720元/期 |
| 週二（05/05 ~ 06/09：6堂） | 720元/期 |
| 週三（05/06 ~ 06/10：6堂） | 720元/期 |
| 週四（05/07 ~ 06/04：5堂） | 600元/期 |
| 週五（05/08 ~ 06/05：5堂） | 600元/期 |
| 週六（05/09 ~ 06/06：5堂） | 600元/期 |
| 週日（05/10 ~ 06/07：5堂） | 600元/期 |
|
未額滿之全期課程，可報名單堂，3-4月期春日優惠價168元/堂(原價200元) |
|
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:20 ~09:20 |
★ 熱舞派對 (9人) 雷弘瑞 |
body jam 搖擺炫舞 (0人) 張元豪 |
拳擊有氧 (7人) 邱鈿棋 |
燃脂有氧 (3人) 陳昱融 |
|||
| 09:30 ~10:30 |
i ENERGY(3人) 王文婷 |
雕塑有氧 (12人) 李佩蓉 |
Zumba® Fitness (6人) 賴佩宜 |
派對有氧 (10人) 邱鈿棋 |
歡樂有氧 (4人) 陳昱融 |
Ritmix熱舞有氧 (7人) 廖歆瑜 |
Zumba (4人)邱鈿棋 |
| 10:40 ~11:40 |
iPARTY愛派對有氧 (6人) 王文婷 |
body jam 搖擺炫舞 (2人) 張元豪 |
拳擊有氧 (4人) 陳憶萍 |
X-Party (11人) 李佩蓉 |
享瘦ZUMBA (7人) 李佩蓉 |
基礎有氧 (6人) 廖歆瑜 |
Party Dance (6人) 邱鈿棋 |
| 12:40 ~13:40 |
|
|
|||||
| 13:00~14:00 |
全方位肌耐力訓練(墊) (4人) 李勝達 |
||||||
| 13:10~14:10 |
Zumba® Fitness (3人) 賴佩宜 |
||||||
| 14:10~15:10 |
燃脂防身拳擊 (2人) 李勝達 |
||||||
| 17:20 ~18:20 |
歡樂有氧 (1人) 陳昱融 |
iwalk (0人) 陳憶萍 |
|||||
| 18:30 ~19:30 |
MV有氧舞蹈 (6人) 蔡宜君 |
雕塑有氧 (16人) 李佩蓉 |
熱舞有氧 (21人)雷弘瑞 |
Ritmix熱舞有氧 (5人) 廖歆瑜 |
初級瑜伽(墊) (7人) 高慈憶 |
熱舞有氧(10人)雷弘瑞 |
|
| 19:40 ~20:40 |
雕塑有氧 (9人) 蔡宜君 |
X-Party (24人) 李佩蓉 |
歡樂有氧 (9人) 許惠珺 |
活力有氧 (7人) 廖歆瑜 |
哈達瑜伽(墊) (7人) 高慈憶 |
||
| 20:50 ~21:50 |
拳擊有氧 (7人) 陳憶萍 |
肌力有氧(墊) (0人) 陳昱融 |
舞動有氧 (5人) 許惠珺 |
Zumba (10人) 邱鈿棋 |
拳擊有氧 (5人) 何昆憲 |
||
|
|||||||
| 時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 |
週日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00~09:00 |
樂活瑜珈(墊)(3人)潘姿余 |
樂活瑜珈(墊)(5人)潘姿余 |
|||||
|
08:20~09:20 |
|
塑身皮拉提斯+肌肉按摩(墊)(7人)王文婷 |
舒緩瑜伽(墊)(0人)陳坤儀 |
||||
| 09:30~10:30 |
拳力出擊 (7人) 王舒楣 |
瑜珈提斯(墊)(4人)滕立菡 |
流動瑜伽(備.墊)(2人)陳君蘋 |
正位瑜珈(備.墊)(2人)陳君蘋 |
熱力肚皮舞(基礎)(8人)滕立菡 |
燃脂雕塑(墊)(2人)連婕涵 |
基礎瑜珈(墊)(13人)郭諭璇 |
| 10:40~11:40 | 輕流動瑜伽(墊) (8人)王舒楣 |
拉丁熱舞(墊)(3人)滕立菡 |
正位基礎瑜伽(備.墊)(6人)陳君蘋 |
修復瑜珈(備.墊)(3人)陳君蘋 |
魔力肚皮舞(舞碼)(3人)滕立菡 |
鼓棒塑身有氧(墊)(4人)連婕涵 |
哈達瑜珈(墊)(5人) 郭諭璇
|
| 13:20~14:20 |
墊上肌力訓練(墊)(4人) 陳昱融 |
||||||
| 14:10~15:10 |
基礎瑜伽(墊)(6人)錢柏元 |
||||||
| 14:30~15:30 |
基礎有氧(1人)陳昱融 |
||||||
| 15:20~16:20 |
八肢瑜珈(入門)(墊)(1人)錢柏元 |
||||||
| 17:20~18:20 |
基礎瑜伽(墊)(3人)蔡志達 |
動瑜伽(墊)(11人)簡佩宜 |
曲線肚皮舞(初級)(2人)滕立菡 |
筋膜放鬆與伸展瑜伽(墊)(8人)陳坤儀 |
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| 18:30~19:30 |
哈達瑜伽(墊)(6人)蔡志達 |
活力流動瑜伽(墊)(3人)陳輝煌 |
拉丁熱舞(7人)滕立菡 |
呼吸與哈達瑜伽(墊)(7人)錢柏元 |
|
舞蹈有氧(0人)廖玠驊 |
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| 19:40~20:40 |
流動瑜伽(墊)(6人) 錢柏元 |
哈達瑜伽(墊)(8人)郭諭璇 |
核心流暢瑜伽(墊)(13人) 簡佩宜 |
拳擊有氧(9人)邱鈿棋 |
筋膜紓壓瑜珈(墊)(2人)陳坤儀 |
活力有氧(0人)廖玠驊 |
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| 20:50~21:50 |
療癒瑜伽(墊)(9人)錢柏元 |
基礎瑜伽(墊) (8人) 郭諭璇 |
骨盆正位瑜伽(墊)(13人) 簡佩宜 |
肌力雕塑(墊)(6人)廖歆瑜 |
流行街舞(3人)陳秋憓 |
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彈性方案
課程套票：2,200元/20堂/優惠期限45天
- 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課，時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
- 課程票券登記辦法：課前20分鐘，限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
- 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記，如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
- 報名全期課程需固定時段、固定課程上課，課程期間缺課恕不補課。
- 全期課程可插班，繳交剩餘堂數費用；為維護教學品質，恕不接受單堂課程報名。
- 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程，如欲上課，請報名全期課程。
- 報名請詳閱報名須知；報名後如欲退費、轉班或延期，請依中心規定辦理。
- 進入本中心場館，請遵守相關規定；本中心保有課程調整之權利。
- 為維護課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 為維持教室清潔，進入教室請攜帶室內運動鞋替換；瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊；本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借，每次30元。
- 課程套票逾期後剩餘之堂數，須補回原單堂課程差額後方可使用。
- 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程；購買前請詳閱報名須知。
銀髮課程
109年06-08月課程表
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GO F.I.T 動起來 | 一 | 14:20~15:20 | 06/15~08/31 | 1440元 | 12 | 謝麗馨 |
| 樂活有氧disco | 四 | 14:20~15:20 | 06/11~08/27 | 1440元 | 12 | |
| 樂活體適能 | 二 | 08:20~09:20 | 06/16~08/25 | 1440元 | 12 | 陳柏璁 |
| 高年級肌力提升 | 三 | 14:20~15:20 | 06/17~08/26 | 1320元 | 11 |
109年03-04月課程表
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GO F.I.T 動起來 | 一 | 14:20~15:20 | 05/04~06/08 | 720元 | 6 | 謝麗馨 |
| 樂活有氧disco | 四 | 14:20~15:20 | 05/07~06/04 | 600元 | 5 |
注意事項
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔!
- 可單堂報名150元/堂。
- 可使用課程套票。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 進入本場館請遵守相關規定。
- 本中心保有課程調整之權利。
兒童課程
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒芭蕾 | 五 | 17:20 ~ 18:20 | 06/12 ~ 08/28 | 1650元/人 | 11 | 鄭凱心 |
|
※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。 |
||||||
| 兒童芭蕾 | 五 | 18:30 ~ 19:30 | 06/12 ~ 08/28 | 1650元/人 | 11 | 鄭凱心 |
| 兒童ＭＶ舞蹈 | 五 | 19:40 ~ 20:40 | 06/12 ~ 08/28 | 1650元/人 | 11 | 鄭凱心 |
注意事項
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄喔!
- 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可)，請自行準備或請授課老師代購。
- 未額滿之課程可插班；為維護課程品質，恕不接受單堂報名。
- 為維持課程品質，課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 教室空間有限，幼兒課程僅開放一名家長陪同入場；兒童課程家長請在教室外等候。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
- 進入本場館請遵守相關規定。
- 本中心保有課程調整之權利。
飛輪課程
109年03-05月課程表
體驗課程(99元/堂)
活力飛輪 05/25(一) 10:00~10:50 李姵恩
燃脂飛輪 05/25(一) 11:00~11:50 李姵恩
基礎入門飛輪 05/27(三) 10:00~10:50 王宣堯
熱力燃脂飛輪 05/27(三) 11:00~11:50 王宣堯
完美體態飛輪 05/27(三) 18:30~19:20 周聖得
高效燃脂飛輪 05/27(三) 19:30~20:20 周聖得
高效燃脂飛輪 05/27(三) 20:30~21:20 周聖得
燃脂飛輪 05/29(五) 11:00~11:50 李姵恩
悠活樂騎 05/29(五) 18:30~19:20 張姵錡
飛輪總動員 05/29(五) 19:30~20:20 張姵錡
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 優惠價 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 活力飛輪 | 一 | 10:00-10:50 | 06/15-08/31 | 1440元 | 12 | 李姵恩 |
| 燃脂飛輪 | 一 | 11:00-11:50 | 李姵恩 | |||
| 基礎飛輪 | 一 | 18:30-19:20 | 劉衣平 | |||
| 熱力燃脂飛輪 | 一 | 19:30-20:20 | 劉衣平 | |||
| 輕鬆雕塑飛輪 | 一 | 20:30-21:20 | 劉衣平 | |||
| 基礎姿勢調整飛輪 | 二 | 18:30-19:20 | 06/16~08/25 |
1320元 |
11 | 王宣堯 |
| 高效心肺燃脂飛輪 | 二 | 19:30 -20:20 | 王宣堯 | |||
| 核心即刻救圓飛輪 | 二 | 20:30-21:20 | 王宣堯 | |||
| 基礎入門飛輪 | 三 | 10:00-10:50 | 06/17-08/26 | 1320元 | 11 | 王宣堯 |
| 熱力燃脂飛輪 | 三 | 11:00-11:50 | 王宣堯 | |||
| 完美體態飛輪 | 三 | 18:30-19:20 | 周聖得 | |||
| 高效燃脂飛輪 | 三 | 19:30-20:20 | 周聖得 | |||
| 高效燃脂飛輪 | 三 | 20:30-21:20 | 周聖得 | |||
| 間歇燃脂有氧(中階) | 四 | 18:30-19:20 | 06/11-08/27 | 1320元 | 11 |
高羚晏 |
| 間歇燃脂有氧(中階) | 四 | 19:30 -20:20 | 高羚晏 | |||
| 間歇燃脂有氧(初階) | 四 | 20:30-21:20 | 高羚晏 | |||
| 活力有氧 | 五 | 10:00~10:50 | 06/12~08/28 | 1320元 | 11 | 李姵恩 |
| 燃脂飛輪 | 五 | 11:00-11:50 | 李姵恩 | |||
| 悠活樂騎 | 五 | 18:30-19:20 | 張姵錡 | |||
| 飛輪總動員 | 五 | 19:30-20:20 | 張姵錡 | |||
| 快樂騎乘飛輪 | 六 | 09:00-09:50 | 06/13~08/29 | 1200元 | 10 | 張姵錡 |
| 活力燃脂飛輪 | 六 | 10:00-10:50 | 張姵錡 |
*原3-4月(10902期)，因防疫休館期程延後至5月。
| 課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 優惠價 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基礎飛輪 | 一 | 18:30-19:20 | 05/04~06/08 | 720元 | 6 | 劉衣平 |
| 熱力燃脂飛輪 | 一 | 19:30-20:20 | 05/04~06/08 | 720元 | 6 | 劉衣平 |
| 輕鬆雕塑飛輪 | 一 | 20:30-21:20 | 05/04~06/08 | 720元 | 6 | 劉衣平 |
| 基礎姿勢調整飛輪 | 二 | 18:30-19:20 | 05/05~06/09 | 720元 | 6 | 王宣堯 |
| 高效心肺燃脂飛輪 | 二 | 19:30 -20:20 | 05/05~06/09 | 720元 | 6 | 王宣堯 |
| 核心即刻救圓飛輪 | 二 | 20:30-21:20 | 05/05~06/09 | 720元 | 6 | 王宣堯 |
| 間歇燃脂LV.2 | 四 | 18:30-19:20 | 05/07~06/04 | 600元 | 5 | 高羚晏 |
| 間歇燃脂LV.2 | 四 | 19:30 -20:20 | 05/07~06/04 | 600元 | 5 | 高羚晏 |
| 間歇燃脂LV.2 | 四 | 20:30-21:20 | 05/07~06/04 | 600元 | 5 | 高羚晏 |
| 超入門飛輪 | 五 | 10:00~10:50 | 05/08~06/15 | 600元 | 5 | 張得倫 |
| 快樂騎乘飛輪 | 六 | 09:00-09:50 | 05/09~06/06 | 600元 | 5 | 張姵錡 |
- 6人開班、20人滿班。
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好紀錄。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 若有未盡事宜，以現場規定為主。
- 本中心保有課程調整/解釋之權利。
懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練
懸吊訓練：是全身性肌力訓練，利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴：屬於全身性的鍛鍊，同時具備有氧及重訓的特色，能在短時間內消耗大量卡路里，通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量，達到強力有效的運動效果。
複合式訓練：訓練內容包括懸吊及壺鈴，兩者器材有不同的訓練效果，在課程當中相輔相成，使訓練達到最佳效果。
體驗課程(299元/堂) (5人開班，10人滿班)
懸吊訓練 05/27(三) 10:40~11:40 陳建甫
減重訓練 05/27(三) 19:40~20:40 陳柏璁
懸吊訓練 05/28(四) 17:20~18:20 郭以勤
循環訓練 05/28(四) 20:50~21:50 陳建甫
循環訓練 05/29(五) 10:40~11:40 陳建甫
功率肌能 05/29(五) 18:30~19:30 陳建甫
肌力訓練 05/29(五) 19:40~20:40 陳建甫
循環訓練 05/29(五) 20:50~21:50 陳建甫
懸吊訓練 05/30(六) 17:20~18:20 郭以勤
燃脂訓練 06/11(四) 09:30~10:30 陳柏璁
優惠方案：上一期(10806、10901期)舊生開課前續報享9折優惠；新生享95折優惠。(不含開課當日)
-
課程費用：每期2,800元/8堂
-
時段
週一 週二 週三 週四 週五 週六 09:00 ~ 10:00 功率肌能
陳建甫
05/20~07/08
09:00~10:00
09:30 ~ 10:30 懸吊訓練
陳建甫
06/03~07/22
燃脂計畫
張諺承
06/18~08/13
懸吊訓練
陳建甫
07/03~08/21
壺鈴訓練
陳建甫
05/09~07/11
10:40 ~ 11:40 循環訓練
陳建甫
06/05~07/31
懸吊訓練
陳建甫
06/06~08/08
17:20~18:20 懸吊訓練
郭以勤
06/06~08/08
18:30 ~ 19:30 壺鈴綜合訓練 (基礎)
廖歆瑜
(1)02/25~05/26
(2)06/02~07/21
最高努力燃脂訓練
陳柏璁
06/24~08/12
懸吊訓練
陳建甫
(1)02/13~05/14
(2)05/21~07/16
功率肌能
陳建甫
06/05~07/31
19:40 ~ 20:40 燃脂搏擊 懸吊訓練
陳建甫
(1)02/11~05/12
(2)05/19~07/07
間歇式減重訓練
陳柏璁
06/03~07/22
懸吊訓練
陳建甫
(1)02/27~05/28
(2)06/04~07/30
肌力訓練
陳建甫
06/05~07/31
20:50 ~ 21:50 燃脂搏擊 功率肌能
陳建甫
(1)02/25~05/26
(2)06/02~07/21
燃脂搏擊 循環訓練
陳建甫
06/04~07/30
循環訓練
陳建甫
06/05~07/31
注意事項
- 5人開班、10人滿班；歡迎組團報名。
- 陳柏璁、張諺承老師課程5人開班、15人滿班。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 課程期間請假恕不補課，事先請假者，每堂缺課補2張健身房體驗卷，使用期間1個月。
- 上課請穿著運動服裝。
- 若有未盡事宜，以現場規定為主。
- 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。
-
停課日期:03/20~5/03配合政府防疫措施停館、06/20 端午補班、06/25~06/28端午連假 停課 。
燃脂搏擊
課程資訊
-
新課程，舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)
| 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 開班人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一 | 19:40 ~ 20:40 | 06/15~08/03 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 一 | 20:50 ~ 21:50 | 06/15~08/03 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 三 | 20:50 ~ 21:50 | 06/17~08/05 | 2,000元 | 8 | 6人 | 方俐文 |
| 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 開班人數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一 | 19:40 ~ 20:40 | 05/04~06/08 | 1,500元 | 6 | 6人 | 方俐文 |
| 一 | 20:50 ~ 21:50 | 05/04~06/08 | 1,500元 | 6 | 6人 | 方俐文 |
| 三 | 20:50 ~ 21:50 | 05/06~06/10 | 1,500元 | 6 | 6人 | 方俐文 |
注意事項：
- 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
- 滿16歲以上方可報名。
- 課程期間請假恕不補課，請保持全勤的美好記錄。
- 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續，無法全期參加課程者，請自行斟酌是否報名。
- 課程進度編排關係，未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
- 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
健身課程
針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員，開立運動處方，
量身設計專屬一對一健身課程，由專業的體適能教練指導，
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則，
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練，並具備最佳的健身效果！
洽詢專線: 02-26261891#201，請事先預約，以利安排教練。
- 一對一 5小時 ： 6,000元
- 一對一 10小時：10,000元
- 一對二 5小時 ：10,000元
- 一對二 10小時：18,000元
入門指導
第一次來健身，完全不知道從何開始？
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。
-
單次：800元/小時(含身體組成檢測乙次)
In-Body 身體組成檢測
-
單次：150元
球類課程
籃球
球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽
-
開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(體驗課、個別班及自組班除外)
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 費用 | 堂數 | 授課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 幼兒班 | 六 | 10:00 ~ 11:00 |
(1)02/08~05/30 (2)06/06~08/08 |
1,200元 | 8 | 吳諺麟 |
| 兒童班 | 六 | 10:00 ~ 12:00 |
(1)02/01~05/23 (2)05/30~08/01 |
2,400元 | 8 | 張皓任 |
| 兒童班 | 日 | 10:00 ~ 12:00 |
(1)03/15~06/21 (2)07/05~08/23 |
2,400元 | 8 | 專業教練 |
| 青少年 | 日 | 13:00 ~ 15:00 |
(1)02/16~05/31 (2)06/07~08/02 |
2,400元 | 8 | 吳諺麟 |
| 兒童班 | 日 | 15:00 ~ 17:00 |
(1)02/16~05/31 (2)06/07~08/02 |
2,400元 | 8 | 吳諺麟 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 109年03/20~5/03配合政府防疫措施停館、06/20端午連假補班、06/25~06/28端午連假 停課。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
- 1對1：12,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對2：14,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對3：18,000元/10/小時/3個月內完成課程
桌球
桌球運動可預防近視，訓練手、眼、腳協調，提高專注力。
-
開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)
- 未額滿課程皆可插班，歡迎加入!
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 兒童班 | 三 | (A)19:00~20:00 | 05/27-06/17 | 1,000元 | 4 | 蔡宗賢 |
| (B)19:00~20:00 |
06/24~08/12 |
2,000元 | 8 | |||
| (C)20:00~21:00 |
(1)03/18~06/17 (2)06/24~08/12 |
2,000元 | 8 | |||
| 兒童班 | 日 | 11:30~12:30 |
(1)03/08~05/17 (2)05/24~06/14 (3)06/21~07/19 |
1,000元 | 4 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 109年03/20~05/03配合政府防疫措施停館、06/20端午連假補班、06/25~06/28端午連假。
- 請自備球拍。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
- 1對1：8,000元/10/小時/3個月內完成課程
- 1對2：9,000元/10/小時/3個月內完成課程
羽球
羽球運動是適合各個年齡層的運動，少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔！
- 羽球課程含羽球耗材費。
- 未滿課程皆可插班，歡迎加入！
開班資訊
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 成人班 | 六 | 20:00~22:00 |
03/14~05/23 |
2,400元 | 4 | 李世律 |
| 成人班 | 一 | 20:00~22:00 |
(1)03/09~05/11 (2)05/18~06/08 (3)06/15~07/06 |
2,400元 | 4 |
杜東昇
|
| 呂建達 | ||||||
| 兒童班 | 三 | 18:00 ~ 19:00 |
(1)05/06~05/27 (2)05/18~06/08 (3)06/15~07/06 |
1,200元 | 4 | |
| 兒童班 | 五 | 19:00 ~ 20:00 |
(1)03/06~05/15 (2)05/22~06/12 (3)06/19~07/17
|
1,200元 | 4 | 呂建達 |
| 兒童班 | 六 | 13:00~15:00 |
(1)03/14~05/23 (2)05/30~06/20 (3)07/04~07/25 |
2,400元 | 4 | 李世律 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 109年03/20~05/03配合政府防疫措施停館、06/20端午連假補班、06/25~06/28端午連假。
- 未額滿課程可插班，繳交剩餘堂數費用。
- 請自備球拍。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
- 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對2：14,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對3：15,000元/10小時/3個月內完成課程
壁球
壁球運動的好處可強化心肺功能，提高敏捷反應、促進新陳代謝，運動環境不受天候影響，並可加強人際關係的建立。
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開課前(不含上課當日)報名：原課程上期舊生享85折優惠；新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)
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未額滿課程皆可插班，歡迎加入!
開班資訊
| 類別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初階 | 日 | 11:00 ~ 12:00 |
(1)02/23~05/10 (2)05/17~06/07 (3)06/14~07/12 |
1,200元 | 4 | 黃宇傑 |
| 中階 | 日 | 10:00 ~ 11:00 | 1,200元 | 4 | ||
| 常態 | 日 | 12:00~13:00 | 1,200元 | 4 | ||
| 常態 | 二 | 20:00~21:00 | 06/02~07/21 | 2,400元 | 8 | 唐仲平 |
| 常態 | 三 | 20:00~21:00 | 03/13~06/17 | 2,400元 | 8 | 唐仲平 |
| 常態 | 五 | 20:00~21:00 | 06/05~07/31 | 2,400元 | 8 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 109年03/20~05/03配合政府防疫措施停館、06/20端午連假補班、06/25~06/28端午連假。
- 請自備球拍。
- 維護場地清潔，請穿著乾淨室內運動鞋，請勿穿著黑膠底鞋。
- 課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好記錄。
- 報名前請詳閱報名須知。
- 若有未盡事宜，依現場公告為準。
- 本中心保有課程變動/調整之權利。
- 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
- 1對1：12,000元/10小時/3個月內完成課程
- 1對2：15,000元/10小時/3個月內完成課程
暑期球類密集班
【梯次】
第一梯次：07/20-07/24
第二梯次：07/27-07/31
第三梯次：08/03-08/07
第四梯次：08/10-08/14
第五梯次：08/17-08/21
第六梯次：08/24-08/28
【優惠方案】
即日起至7/10前報名享優惠
◎三梯次以上享95折優惠
◎五梯以上享9折優惠
◎六梯以上85折優惠
●籃球
10:00-12:00 兒童 $1,500元
15:00-16:00 幼兒 $750元
18:00-20:00 青少年/兒童進階$1,500元
●羽球
08:00-09:00 兒童 $1,500元
14:00-15:00 兒童 $1,500元
15:00-17:00 兒童 $3,000元
18:00-20:00 青少年 $3,000元
20:00-22:00 成人 $3,000元
●足球
08:00-10:00 兒童 $3,000元
10:00-11:00 幼兒 $1,500元
●壁球
18:00-19:00 兒童 $1,250元
19:00-21:00 成人 $2,500元
●桌球
13:00-15:00 兒童 $2,500元
15:00-17:00 兒童 $2,500元
19:00-21:00 成人 $2,500元
●直排輪
13:00-15:00 兒童 $3,500元
17:00-18:00 兒童 $1,750元
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※參加羽球、桌球、壁球請自備球拍。
※課程期間請假恕無法補課，請保持全勤的美好紀錄!
※未額滿課程，可插班上課。
※報名前請詳閱報名須知；若有未盡事宜，依現場公告為準。
※本中心保有課程變動/調整之權利。
※球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
營隊活動及其他課程
陳氏太極拳
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初級班 | 日 | 09:30 ~ 11:30 | 03/08~05/24 | 2,700元 | 8 | 陳阿洲 |
- 5人開班，20人滿班。
- 04/05停課。
劍道
學習正確的劍道，除了培養強壯的體魄，亦可磨練心性。學習劍道的禮儀，學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我，時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻，這便是劍道的內涵。
| 班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 常態班 | 五 | 20:00 ~ 22:00 |
03/13~06/19 |
2,400元 | 8 | 周挺正 |
課程說明：
- 新生習劍滿一期，由老師考核是否可以開始穿著護具練習，開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
- 請遵守道場規則，違反道場規定者，本會可勒令退出練習，退還剩餘費用。
- 除天災不可抗力之因素外，學員請假或是無故未到，本會不會辦理退費及補課。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
美式運動營
| 班別 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30-08:50 | 報到時間 | ||||
| 09:00-10:20 | 游泳 | ||||
| 11:00-12:00 | 羽球/桌球/足球 (擇一) | ||||
| 12:00-13:50 | 午餐及休息時間 | ||||
| 14:00-15:00 | 籃球/MV/撞球/壁球 (擇一) | ||||
| 15:00-16:00 | 點心&日記時間 | ||||
| 16:00-17:00 | 樂樂棒球/劍道/攀岩/直排輪 (擇一) | ||||
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【活動時間】
第一梯次：07/20-07/31；07/30戶外教學
第二梯次：08/03-08/14；08/13戶外教學
第三梯次：08/17-08/28；08/27戶外教學
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【活動費用】
報名整梯：$10,900元
報名單周：$5,700元
報名單日：$1,200元
報名戶外教學週：$5,900元
報名戶外教學單日：$1,500元
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【優惠方案】
即日起至6/15報名整梯或單週享85折優惠
6/16-6/30報名整梯或單週享9折優惠
7/1-7/15報名整梯或單週享95折優惠
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【報名須知】
1.美式運動營無補課制度，期待寶貝與我們一同創下全勤紀錄。
2.若因選修課程未達開班人數，營隊老師將於開營前聯繫轉班。
3.選修羽球、桌球、壁球請自備球拍；直排輪請自備鞋子（塑膠輪）。
4.游泳課程，請自備泳衣（褲）、泳帽、泳鏡、浴巾。
5.球類課程請穿著運動服裝、運動鞋、自備毛巾及更換衣物、水壺。
6.每日安排午休時間，請自備睡覺用具。
7.如因天災（颱風、地震），停課標準依據新北市政府發佈為準，不另行通知，補課方式另行公告。
8.報名前請詳閱報名須知，本中心保有活動調整/解釋之權利。