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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

銀髮族游泳班

此表格是銀髮族游泳班開課資訊
星期 時段 期間 費用 授課老師

08:00-09:00

10/07-12/30 1560元/13堂 盧秀英
10/07-12/30 (進階) 1950元/13堂 專業老師
10/02-12/25 1560元/13堂 盧秀英
10/02-12/25 (進階) 1950元/13堂 專業老師
10/04-12/27 1560元/13堂 盧秀英
10/04-12/27 (進階) 1950元/13堂 專業老師
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。課程期間請假恕不延期補課,亦不補票券。
  • 滿6人開班,12人滿班,未額滿之課程可插班;課程剩餘期間未達3分之1恕無法受理插班。
  • 停課日期 : 10/10(國慶日)

幼兒游泳專班

此表格是幼兒游泳專班開課資訊
代號 時段
B 09:00-10:20          
C 10:30-11:50          
D 13:30-14:50          
E 15:00-16:20          
G 17:00-18:20
H 18:30-19:50    
I 20:00-21:20    
  • 週一:5200元 (10/07-12/30 13堂)
  • 週二:5600元 (10/01-12/31 14堂)
  • 週三:5200元 (10/02-12/25 13堂)
  • 週四:4800元 (10/03-12/26 12堂)
  • 週五:5200元 (10/04-12/27 13堂)
  • 週六:5200元 (10/05-12/28 13堂)
  • 週日:5200元 (10/06-12/29 13堂)
  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。
  • 停課日期 : 10/10(國慶日)
  • 課程期間請假者恕無法延期補課(請假須事先登記,每堂補游泳池入場練習券乙張或折抵
    下期課程費用(上限為2堂)擇一;練習券統一於當期最後一堂課發放,請於1個月內使用完)
  • 未額滿課程可插班,課程剩餘期間未達3分之1,恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知,本中心保有課程調整/變動之權利

兒童游泳訓練班

此表格是兒童游泳訓練班開課資訊
代號 時段
B 09:00-10:20          
C 10:30-11:50          
D 13:30-14:50          
E 15:00-16:20          
G 17:00-18:20
H 18:30-19:50    
I 20:00-21:20    
  • 週一:5200元 (10/07-12/30 13堂)
  • 週二:5600元 (10/01-12/31 14堂)
  • 週三:5200元 (10/02-12/25 13堂)
  • 週四:4800元 (10/03-12/26 12堂)
  • 週五:5200元 (10/04-12/27 13堂)
  • 週六:5200元 (10/05-12/28 13堂)
  • 週日:5200元 (10/06-12/29 13堂)
  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。
  • 停課日期 : 10/10(國慶日)
  • 課程期間請假者恕無法延期補課(請假須事先登記,每堂補游泳池入場練習券乙張或折抵
    下期課程費用(上限為2堂)擇一;練習券統一於當期最後一堂課發放,請於1個月內使用完
  • 未額滿課程可插班,課程剩餘期間未達3分之1,恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知,本中心保有課程調整/變動之權利

成人游泳訓練班

此表格是成人游泳訓練班開課資訊
代號 時段
B 09:00-10:20          
C 10:30-11:50          
D 13:30-14:50          
E 15:00-16:20          
G 17:00-18:20
H 18:30-19:50    
I 20:00-21:20    
  • 週一:5200元 (10/07-12/30 13堂)
  • 週二:5600元 (10/01-12/31 14堂)
  • 週三:5200元 (10/02-12/25 13堂)
  • 週四:4800元 (10/03-12/26 12堂)
  • 週五:5200元 (10/04-12/27 13堂)
  • 週六:5200元 (10/05-12/28 13堂)
  • 週日:5200元 (10/06-12/29 13堂)
  • 09/30前報名不限梯次均享9折優惠。
  • 停課日期 : 10/10(國慶日)
  • 課程期間請假者恕無法延期補課(請假須事先登記,每堂補游泳池入場練習券乙張或折抵
    下期課程費用(上限為2堂)擇一;練習券統一於當期最後一堂課發放,請於1個月內使用完
  • 未額滿課程可插班,課程剩餘期間未達3分之1,恕無法受理插班
  • 團體泳訓班依人數及程度安排教練,恕無法指定教練
  • 報名請詳閱課程須知,本中心保有課程調整/變動之權利

您可使用下列方式報名:

  • 方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
  • 方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號 0074-21-331438-0
    【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】
  • 網站下載報名表 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

淡運小泳士

◆7-15歲 

  • 須檢測捷泳50公尺仰泳50公尺蛙腳25公尺

  • 開課日期: 10/05-12/28

  • 課程時段: 每週六10:30-11:50

  • 收費方式: 4550元/期 (13堂)

  • 開課人數: 6人以上開班

成人長泳班

  • 適合熱愛游泳,計畫參加長泳活動及鐵人賽事的成人泳者

  • 開課日期: 10/06-12/29

  • 課程時段: 每週日17:30-18:50

  • 收費方式: 4550元/期 (13堂)

  • 開課人數: 6人以上開班

游泳個別班
  • 1對1 12,000元/10小時

  • 1對2 16,000元/10小時

  • 1對3 18,000元/10小時

  • 自組班 22,000元/10小時(幼兒4-5人;兒童4-5人;成人4-5人)

  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與授課教練協調。
  • 課程期間自第1堂課起算,3個月內完成課程。
  • 兒童自組班如有幼兒,自組人數限制:4-5人。
  • 如需指定教練,請事先登記。本中心保有課程調整/變動之權利。

專案配合

  • 配合國中小游泳協同教學

  • 真理大學水肺潛水課程-每週二17:00-19:30

  • 海巡署第二海巡隊訓練

  • 兒童競技游泳 葉清福教練-每週六日15:30-17:30

注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 停課日期 : 10/10(國慶日)
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。
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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜伽課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

113年09-10月課程表

此表格為體適能課程之收費資訊
課程期間 費用
週一(09/02-10/28:9堂) 1080元/期
週二(09/03-10/29:8堂) 960元/期
週三(09/04-10/30:9堂) 1080元/期
週四(09/05-10/31:8堂) 960元/期
週五(09/06-10/25:8堂) 960元/期
週六(09/07-10/26:8堂) 960元/期
週日(09/01-10/27:9堂) 1080元/期
  • ◎有氧瑜伽單堂體驗200元(請於課前20分鐘至現場排隊報名,額滿為止)。
  • 停課日期 : 09/17(中秋節)、10/10(國慶日)

3F韻律教室課程表

此表格為3F韻律教室課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:20-09:20

熱舞有氧

雷弘瑞

熱舞有氧

翁宇彤

iENERGY肌力有氧

陳憶萍

正位瑜珈(墊)

葛亭亘

伸展雕塑(墊.備)(停開)

林心予

樂活派對

謝湘綾

歡樂有氧

姜琬筑
09:30-10:30

拳擊有氧

陳憶萍

Zumba

鄭名芳

Zumba 有氧

蕭宇珍

燃脂有氧

陳昱融

皮拉提斯(墊.備)

林心予

Ritmix熱舞有氧

廖歆瑜

伸展瑜珈(墊)

葛亭亘/王黎勤
10:40-11:40

iPARTY派對有氧

王文婷

樂齡極球

謝築樂

熱舞派對

簡紹宇

X-party

李佩蓉

滾筒按摩瑜珈(筒)(停開)

李佩蓉

歡樂派對

謝湘綾

哈達瑜珈(墊)

葛亭亘/王黎勤
12:50-13:50  

Zumba有氧

蕭宇珍

拳擊有氧

周義程
 

Zumba有氧

蕭宇珍
   
13:10-14:10

樂齡體適能

林依憫
         

流行MV舞蹈

姜琬筑

13:00-14:00
14:00-15:00

舒緩瑜珈(墊)

陳怡如

14:20-15:20
 

樂活扭一下

謝築樂
     

基礎瑜珈(墊)

錢柏元

14:10-15:10
15:20-16:20            

阿斯坦加流動瑜珈(墊)

錢柏元
17:00-18:00          

韓風kpop派對

姜琬筑

 
18:30-19:30

MV有氧舞蹈

蔡宜君

雕塑有氧

李佩蓉

熱舞有氧

雷弘瑞

Ritmix熱舞有氧

廖歆瑜

初級瑜珈(墊)

高慈憶

熱舞有氧

雷弘瑞
 
19:40-20:40

雕塑有氧

蔡宜君

X-party

李佩蓉

零基礎當代舞蹈

陳婷渝

活力有氧

廖歆瑜

哈達瑜珈(墊)

高慈憶
   
20:50 -21:50

成人KPOP

吳雅涵

印度寶萊塢

莊美玲

Zumba 有氧

蕭宇珍

 

iparty 愛派對有氧

陳致諼
   

2F韻律教室B課程表

此表格為2F韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00-09:00

樂活瑜珈(墊.備)

潘姿余

(飛輪教室)
     

樂活瑜珈(墊.備)

潘姿余
 

全身伸展瑜珈(墊)

顏琮皓
08:20-09:20

基礎瑜珈(墊.備)

陳怡如

哈達瑜珈(墊.備)

陳怡如

皮拉提斯(墊.備)

葛亭亘/王黎勤

舒緩瑜珈(墊.備)

陳坤儀
 

拜日瑜珈(墊)

陳怡如
 
09:10-10:10            

內觀流瑜珈(墊)

蔡依倫
09:30-10:30

 

伸展瑜珈(墊)

簡紹宇

流動瑜珈(墊.備)

葛亭亘/王黎勤

雕塑瑜珈(墊)

葛亭亘

熱力肚皮舞(基礎)

滕立菡

基礎瑜珈(墊.備)

陳怡如
 
10:40-11:40

哈達瑜珈(墊)

高慈憶

(2F教室)

基礎瑜珈(墊)

陳怡如

正位瑜珈(墊.備)

陳怡如/王黎勤

墊上肌力訓練(墊)

陳昱融

(2F教室)

魔力肚皮舞(舞碼)

滕立菡

哈達瑜珈(墊.備)

陳怡如
 
10:40-11:40

平衡瑜珈(墊)

胡雅玲

(飛輪教室)

 

 

按摩球伸展瑜珈(墊.球)(停開)

葛亭亘

(飛輪教室)

 

 

 
12:50-13:50      

iYOMA瑜珈滾筒放鬆(墊.筒)

陳憶萍
     
14:00-15:00    

內觀流瑜珈(墊)

蔡依倫

iENERGY愛塑身

陳寶蓮

舒緩瑜珈(墊.備)

胡雅玲

   
15:10-16:10      

 

初級瑜珈(墊)(停開)

高慈憶

 
   
17:20-18:20  

伸展瑜珈(墊.備)

陳坤儀
   

幼兒芭蕾

林心予
   
18:30-19:30

皮拉提斯(墊.筒)

陳怡如/王黎勤

基礎瑜珈(墊.備) 

潘姿余

樂活瑜珈(墊.備)

潘姿余

哈達瑜伽(墊)

錢柏元

兒童芭蕾(墊.備)

林心予

陰陽流瑜珈(墊)

葛亭亘

 

19:40-20:40

流動瑜珈(墊)

錢柏元

芭蕾提斯(墊.備)

林心予

伸展瑜珈(墊.備)

潘姿余

深度延展瑜珈(墊)

錢柏元

兒童流行MV

黃瑋婕

蔡雨杉

療癒瑜珈(墊)

葛亭亘

 

20:50-21:50

伸展瑜珈(墊)

錢柏元

韓風KPOP舞蹈(停開)

姜琬筑

基礎芭蕾(停開)

陳婷渝

基礎瑜珈(墊.備)

陳怡如

伸展瑜珈(墊.備)

林心予
   
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

兒童/舞蹈課程

此表格為兒童/舞蹈課程資訊
課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師 上課地點
成人K-POP(16歲以上) 20:50-21:50 09/02-10/28 1350元/人 9 吳雅涵 3F韻律教室
零基礎當代舞蹈(16歲以上) 19:40-20:40 09/04-10/30 1350元/人 9 陳婷渝 3F韻律教室
基礎芭蕾(12歲以上)(停開) 20:50-21:50 09/04-10/30 1350元/人 9 陳婷渝 2F韻律教室B
幼兒芭蕾(3-6歲) 17:20-18:20 09/06-10/25 1200元/人 8 林心予 2F韻律教室B
兒童芭蕾(7-12歲) 18:30-19:30 09/06-10/25 1200元/人 8 林心予 2F韻律教室B
※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或詢問授課老師。
兒童流行MV(7-12歲) 19:40-20:40 09/06-10/25 1200元/人 8 黃瑋婕、吳雅涵 2F韻律教室B

注意事項 :

課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!

  • 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或詢問授課老師。
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒課程僅開放一名家長陪同入場;兒童課程家長請在教室外等候。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

113年09-10月課程表

此表格為飛輪課程資訊
課程名稱 星期 時段 期間 優惠價 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30-19:20 09/02-10/28 1080 9 劉衣平
活力間歇(停開) 19:30-20:20 09/02-10/28 1080 9 劉衣平
活力間歇(停開) 20:30-21:20 09/02-10/28 1080 9 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30-19:20 09/03-10/29 960 8 王宣堯
高效心率燃脂 19:30-20:20 09/03-10/29 960 8 王宣堯
核心即刻救援(停開) 20:30-21:20 09/03-10/29 960 8 王宣堯
爆汗燃脂飛輪 10:00-10:50 09/04-10/30 1080 9 陳寶蓮
基礎飛輪(停開) 18:30-19:20 09/04-10/30 1080 9 周聖得
Eoxi 飛輪 19:30-20:20 09/04-10/30 1080 9 周聖得
有氧飛輪 20:30-21:20 09/04-10/30 1080 9 周聖得
舒壓減脂飛輪 18:00-18:50 09/05-10/31 960 8 陳寶蓮
進階:綜合訓練 19:00-19:50 09/05-10/31 960 8 高羚晏
進階:綜合訓練 20:00-20:50 09/05-10/31 960 8 高羚晏
零基礎飛輪 18:30-19:20 09/06-10/25 960 8 張姵錡
SLIDEBOARD有氧飛輪(划.墊) 19:30-20:20 09/06-10/25 960 8 張姵錡
燃脂飛輪 20:30-21:20 09/06-10/25 960 8 張姵錡
週末開心晨騎 08:00-08:50 09/07-10/26 960 8 陳寶蓮
快樂騎乘飛輪 09:00-09:50 09/07-10/26 960 8 張姵錡
活力燃脂飛輪 10:00-10:50 09/07-10/26 960 8 張姵錡
周末開心晨騎 08:00-08:50 09/01-10/27 1080 9 陳寶蓮
超心肺瘦身晨騎 09:00-09:50 09/01-10/27 1080 9 陳寶蓮
熱力燃燒飛輪(停開) 10:00-10:50 09/01-10/27 1080 9 陳寶蓮
  • 5人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練

113年09-10月課程表

此表格為多功能課程之收費資訊
課程期間 費用
週二(09/03-10/29:8堂) 2800元/期
週三(09/04-10/30:9堂) 3150元/期
週四(09/05-10/31:8堂) 2800元/期
週五(09/06-10/25:8堂) 2800元/期
週日(09/01-10/27:9堂) 3150元/期
懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。

​優惠方案:上一期舊生開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

此表格為懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練課程資訊
時段
週一
週二 週三 週四 週五 週六 週日
09:30-10:30 進階48式太極拳
陳阿洲
10:00-12:00
基礎24式太極拳
陳阿洲
10:00-12:00
功率肌能
陳建甫
肌力與體能訓練
陳憶萍

進階環狀訓練
憶萍

環狀訓練
陳寶蓮
 陳氏小架
陳阿洲
10:00-12:00
10:40-11:40  
TRX曲線雕塑(停開)
張怡茜
環狀
陳憶萍
懸吊肌力
陳建甫
陳氏老架
陳阿洲
11:00-13:00 
 
 
環狀訓練
陳憶萍
14:00-15:00
 
 
 
 
燃脂防身拳擊(停開)
吳國瑋
13:00-14:00
    環狀訓練
陳寶蓮
15:10-16:10
         
18:30-19:30
壺鈴綜合訓練
廖歆瑜
燃脂綜合體能訓練
劉宇龍
 
 
19:40-20:40

燃脂搏擊
方俐文

懸吊肌力
陳建甫
肌力體能
劉宇龍
懸吊肌力
陳建甫
肌力循環
陳建甫
   
20:50-21:50

燃脂搏擊
方俐文

功率肌能
陳建甫
 
肌力雕塑
廖歆瑜
      
   
注意事項
  • 4人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。
  • ★星號課程違獨立招生課程,請參照下方報名資訊。

陳氏太極拳

此表格為陳氏太極拳課程資訊
班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
進階24式 拳 10:00-12:00 09/02-10/28 2704 8 陳阿洲
基礎24式 拳 10:00-11:00 09/03-10/29 2704 8 陳阿洲
陳氏老架 11:00-13:00 09/14-10/26 2366 7 陳阿洲
陳氏小架 10:00-12:00 09/01-10/27 2704 8 陳阿洲
  • 6人開班,16人滿班。(陳氏小架、陳氏老架滿班為18人)。
  • 太極拳類:單堂費用 $350/堂。
  • 養生易經、太極:單堂費用 $350/堂。
  • 停課日期:09/17(中秋)。
  • 上一期舊生續報享9折優惠(不含開課當天)
  • 另外停課日期:09/07(六)、09/08(日)、09/09(一)、09/17(二)。

踢拳擊

課程資訊

舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

此表格為踢拳擊課程資訊
課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
燃脂搏擊 19:40-20:40 09/02-10/28 2250元 9 方俐文
燃脂搏擊 20:50-21:50 09/02-10/28 2250 9 方俐文

學員自行準備手綁帶或請教練代購。

注意事項:

  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
環狀訓練

(適合銀髮族)

課程資訊

舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)

此表格為環狀訓練課程資訊
課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
環狀訓練 14:00-15:00 09/03-10/29 1600元 8 陳憶萍
環狀訓練 15:10-16:10 09/03-10/29 1600元 8 陳寶蓮
環狀訓練 10:40-11:40 09/05-10/31 1600元 8 陳憶萍
進階環狀訓練 09:30-10:30 09/06-10/25 2000元 8 陳憶萍
環狀訓練 09:30-10:30 09/07-10/26 1600元 8 陳寶蓮

注意事項:

  • 課程期間請假恕不補課,每堂補健身房入場卷1張,請事先來電登記。
  • 6人開班、15人滿班;歡迎組團報名。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
  • 單堂體驗:1,200元
In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元
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球類課程

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

開班資訊

此表格為籃球訓練班課程資訊
班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師 停課日期
兒童籃球(初階) 08:00-09:00 10/05-12/28 1440元 12 鄭又甄 10/12
兒童籃球 09:00-10:00 10/05-12/28 3000元 12 鄭又甄 10/12
兒童籃球 10:00-12:00 10/05-12/28 5400元 12 鄭又甄 10/12
兒童籃球(進階) 10:00-12:00 10/06-12/29 5400元 12 吳諺麟 10/13
青少年籃球 13:00-14:30 10/06-12/29 4200元 12 吳諺麟 10/13
兒童籃球(進階) 14:30-16:00 10/06-12/29 4200元 12 吳諺麟 10/13
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程8人開班,15人滿班、幼兒12人滿班;幼兒班單堂報名300元/堂;兒童單堂報名;初階班150元/堂;(1H)300元/堂;(1.5H)400元/堂;(2H)500元/堂
  • 停課日期:10/10(國慶日)
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 自組班: 4,000元/人/10小時

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊

此表格為羽球課程資訊
班別 星期 時間 期間 費用 堂數 任課老師 停課日期
成人班 20:00-22:00

(1)10/07-11/11

(2)11/18-12/30

(1)3600元

(2)4200元

6

7
杜東昇
成人班 20:00-22:00

(1)10/08-11/12

(2)11/19-12/31

(1)3600元

(2)4200元

6

7
袁尚德
成人班 11:00-13:00

(1)10/02-11/13

(2)11/20-12/25

(1)4200元

(2)3600元

7

6
葉至聖
成人班 18:00-20:00

(1)10/02-11/13

(2)11/20-12/25

(1)4200元

(2)3600元

7

6
葉至聖
成人班 18:00-19:00 10/04-12/27 3900元 13 呂建達
兒童班 12:00-13:00 10/12-12/28 7200元 12 吳尚倫
成人班 19:00-21:00

(1)10/05-11/16

(2)11/23-12/28

(1)4200元

(2)3600元

7

6
李世律
兒童班 12:00-13:00 10/13-12/29 6000元 10 廖仲鍇

10/20

10/27
成人班 20:00-22:00 10/13-12/29 6600元 11 江兆均 12/01
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程3人開班;單堂課程(一小時)$350元/堂;單堂課程(兩小時)$650元/堂。
  • 停課日期:10/10(國慶日)。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 自組班(4~6人) 3,500元/人/10小時

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程3人開班,6人滿班;單堂課程$350元/堂。
  • 停課日期:10/10(國慶日)。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程

桌球

此表格為桌球訓練班課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 任課老師 停課日期
成人班 14:00-15:00 10/02-12/25 3250元 /13堂 許展誌  
兒童班 20:00-21:00 10/02-12/25 3250元 /13堂 蔡宗賢  
兒童班 10:00-11:00 10/05-12/28 3250元 /13堂 蔡宗賢  
兒童班 20:00-21:00 10/05-12/28 3250元 /13堂 蔡宗賢  
兒童班 08:00-09:00 10/06-12/29 3250元 /13堂 許展誌  
兒童班 09:00-10:00 10/06-12/29 3250元 /13堂 蔡宗賢  
兒童班 16:00-17:00 10/06-12/29 3250元 /13堂 郭昱宗 12/29
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 常態課程4人開班,6人滿班;單堂課程(1H)$300元/堂、(2H)$550元/堂。
  • 停課日期:10/10(國慶日)
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。

桌球個別課程

  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10/小時/3個月內完成課程

兒童跑酷

此表格為兒童跑酷課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 任課老師 停課日期
兒童跑酷(6-12歲) 09:00-10:00 10/05-12/28 4000元/10堂 羅佐欣

10/19

11/23

11/30

兒童跑酷(4-6歲) 10:00-11:00
兒童跑酷(6-15歲) 11:00-12:00
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 常態課程8人開班,12人滿班;單堂課程$400元/堂。
  • 停課日期:10/10(國慶日)
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。

直排輪

此表格為直排輪訓練班課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 任課老師 停課日期
兒童直排輪 15:00-16:30 10/05-12/28 4200元/12堂 彭文志 10/12
兒童直排輪 15:00-16:30 10/06-12/29 4550元/13堂 彭暄皓 11/03
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 對象:5-12歲(請自備直排輪裝備,若需租借每次$150元)
  • 常態課程8人開班;單堂課程$400元/堂。
  • 停課日期:10/10(國慶日)
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。

直排輪自組班

  • 1對1  :12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2  :14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3  :16,500元/10小時/3個月內完成課程
  • 自組班 4人一班 :4,400元/人/8小時;每加一人4,000元

足球

此表格為直排輪自組班課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 任課老師 停課日期
幼兒入門足球(3-4歲) 10:00-11:00 10/05-12/28 3250元/13堂 張晏行
幼兒進階足球(4-6歲) 11:00-12:00
兒童足球(7-12歲) 13:00-15:00 10/05-12/28 6000元/12堂 張晏行 10/12
兒童足球(7-12歲) 13:00-15:00 10/06-12/29 6000元/12堂 張晏行 10/20
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 常態課程6人開班,12人滿班;單堂課程$300元/堂
  • 停課日期:10/10(國慶日)
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
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營隊活動及其他課程

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

此表格為劍道課程資訊
班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師 停課日期
常態班 20:00-22:00 10/04~12/27 3900元 13 見上文彥  
常態班 08:00-10:00 10/05~12/28 3900元 13 北澤南帆  

課程說明

  • 單堂課程$300元/堂。
  • 報名週五劍道課程之成員,加報週六課程享85折優惠
  • 停課日期:10/10(國慶日)。
  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

營隊活動

2024夏季美式運動營正式登場,除了專業的室內體能課程,我們期待能以不同的引導方式,與孩子一同關心生活的環境

多元的文化與自然探索。

《上午運動選修》擇一 運動選修  籃球X足球X羽球X桌球X游泳

《下午主題必修》獨木舟、水域安全教育

《下午主題選修》擇一 主題選修  多元課程X創意生活X游泳X匹克球
多元文化(食農教育X跑酷X魔術方塊X烘焙X攀岩X原住民文化XSDGs議題式遊戲)

創意生活(益智積木X造型氣球X黏土藝術家X魔術X手作DIY)

《下午運動選修》擇一 運動選修  足球X直排輪X羽球X桌球XMV街舞X創意生活

此表格為營隊活動資訊
第一梯次 第二梯次 第三梯次 第四梯次  
07/01-07/12 07/15-07/26 07/29-08/09 08/12-08/23 單週報名 $7,500
單日報名 $1,650
$13,990 / 10天 $13,990 / 10天 $13,990 / 10天 $13,990 / 10天 *戶外教學日不受理單日報名
*多元文化/創意生活選修另加收材料費$600(單週$350)

戶外教學日:

07/12 基隆海科館(水域活動組+$500/人)
07/26 金山遠足農場
08/09 桃園青年體驗園區
08/23 蚯隱農場/鹿羽松牧場

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早鳥優惠衝刺(僅限第一梯次全期報名)
報名全期即贈送紀念T-shirt一件(每人限領一件)

第一波優惠85折只到05/12

第二波優惠9折只到06/10

最後一波優惠95折只到06/30

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