- 日期
- 2017-09-24 ~ 2017-10-31
- 地點
- 新北市淡水國民運動中心
- 報名資訊
- <<愛媽咪.專屬課程>>
歡迎天下偉大的媽咪們!一起來YoGa
幸福的10月 開始新的課程
孕婦瑜珈好處有~
1.發展你的肌耐力與力量
當寶寶不斷地在我們體內成長,我們就需要更多的力量與肌
2. 維持身心的平衡
我們的身體也因為懷孕,日益需要平衡穩定,以保護自己與
3. 舒緩背部,臀部,胸部,上背部,頸部和肩部的肌肉
隨著寶寶的成長,我們的背部,臀部,胸部,上背部和肩部
4. 鎮靜神經系統
透過呼吸練習,我們的神經系統會慢慢進入副交感神經區,
5. 為順產準備
在練習孕婦瑜珈的過程中,透過每一次的呼吸,我們可以更
6. 與寶寶身心連結
孕婦瑜珈讓我們可以沉澱下來,專注在我們體內的變化,尤
7. 增加我們的循環
隨著我們關節與肌肉增強,我們的循環也跟著增強,自然也
8. 呼吸練習
呼吸提供人體必要的氧氣,而伴隨著呼吸與調勻的練習,可
9. 與同期孕婦們建立情感
同是孕婦媽媽,透過上課,彼此可以有更多交流與分享,讓
10. 給自己一個課堂的時間
大多的孕婦都還是要忙著上班通勤等,藉由一堂孕婦瑜珈,